Bästa C Vitamin 2026 – Bäst I Test

januari 3, 2026

Bästa C Vitamin - vilket C vitamin är bäst i test

Vill du hitta ditt bästa C-vitamin? Då har du kommit helt rätt! I den här artikeln har vi testat åtta olika C-vitamintillskott från både apotek och fitnessbutiker för att utse vår favorit i vårt C-vitamin bäst i test. Vi delar med oss av våra erfarenheter, vad vi gillade med produkterna och vad som skiljer dem åt, så att du enkelt kan hitta det tillskott som passar dig bäst.

C-vitamin, även kallat askorbinsyra, är en vattenlöslig vitamin som kroppen inte kan producera själv. Därför behöver vi få i oss vitaminet via kosten. För de som har svårt att äta varierat eller som följer en specifik diet kan risken för C-vitaminbrist öka, och då kan ett tillskott vara ett smidigt sätt att säkerställa att kroppen får det den behöver.

De största fördelarna med c-vitamin är :

I den här guiden delar vi våra egna testerfarenheter, en tydlig metodik och en transparent jämförelse baserad på innehåll, smak, pris och användarvänlighet.

Förutom att presentera vår topp 5-lista förklarar vi även vad C-vitamin är, vilka fördelar de har och vad som kan vara bra att tänka på för att välja rätt c vitamin.

Målet med artikeln är att ge dig mer kunskap om c-vitaminer och hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut när du jämför olika alternativ.

Vår topplista Vitamin C Bäst i test

1. Healthwell Vitamin C 500
2. Core Vitamin C 1000+
3. Healthwell Vitamin C Pulver PH-Neutral – Pulver

4. Healthwell Qure Liposomal C – Flytande

5. Alpha Plus C-Vitamin Time Release

Monkids C-Vitamin + Zink – För Barn

Så har vi testat c-vitaminerna

Hur valde vi ut produkterna?

För att utse bästa C-vitaminet så började vi med att välja ut 8 olika c vitaminer enligt följande kriterier :

Produkten går att köpa i Sverige - Då målet med artikeln är att hjälpa dig hitta bästa c vitaminet så vill vi såklart att du ska kunna köpa den i Sverige. Därför gick vi in på populära svenska fitnessbutiker och apotek som svensk kosttillskott, gymgrossisten, DOZ apotek och apoteket som har funnits länge på svenska marknaden och har enligt oss goda erfarenheter kring just kosttillskott och vitaminer.
Mängd C-vitamin per portion - Vi utesluter produkter som har lågt innehåll av C-vitamin
Innehåll och tillsatser - Produkterna måste ha en bra balans mellan innehåll och tillsatser
Betyg & kund recensioner - Vi ser gärna att produkterna har funnits under en tid och är väl beprövade av andra kunder. Då vi är begränsade att testa flera smaker så ser vi gärna andra kund recensioner med positivt omdöme av flera smaker
Pris per portion - Är priset rimligt i förhållande till innehållet?

Hur testade vi produkterna efter urvalet?

Efter att vi valt ut produkterna testade och betygsatte vi dem utifrån smak och konsistens, innehåll samt pris, för att därefter sätta ett totalbetyg för varje produkt.

1. Innehåll
Vi började med att jämföra innehållet där vi jämförde mängd per portion. Vi granskade även innehållsförteckningen för att se om produkterna innehöll andra tillsatser.

2. Pris

Därefter tittade vi på priset och bedömde om produkten var prisvärd i förhållande till kvalitet. Fokus låg på pris per portion snarare än pris per förpackning, eftersom förpackningspriset kan vara missvisande. Observera att prisbetyget baseras på priset vid testtillfället, och vi tar inte hänsyn till eventuella prisförändringar, reor eller kampanjer.

3. Smak och konsistens
Slutligen genomförde vi ett smaktest för att betygsätta smak och konsistens. Testet utfördes av tre personer som provade små mängder av samtliga 8 c-vitaminer vid samma tillfälle, för att säkerställa en så rättvis bedömning som möjligt.

Vi utvärderade bland annat om produkten smakar gott (om den ens var smaksatt), finns i flera smaker, är lätt att blanda, om det bildas klumpar samt hur lättdrucken den är. För c-vitamin tillskotten som var i kapselform utvärderade vi om de var lätta att svälja

Topp 1 - Healthwell Vitamin C 500 - C Vitamin bäst i test

Betyg

Smak & Konsistens 80%

Innehåll 90%

Pris 90%

Totalt betyg : 8,6 av 10

Innehåll per portion

Styrka : 500 mg
Form : Kapslar

Antal portioner : 90

Svensk kosttillskott

Innehåll : Healthwell Vitamin C 500 Tuggtabletter innehåller framför allt C‑vitamin i två olika former för att ge totalt 500 mg vitamin C per tablett och vara skonsam för magen. Den största delen kommer från natriumaskorbat och resterande från askorbinsyra, vilket gör att kroppen lätt kan ta upp vitaminet samtidigt som det är mindre surt än ren askorbinsyra.

Utöver dessa huvudingredienser finns citrusbioflavonoider, som kan hjälpa till att förbättra upptaget av C‑vitamin och stödja dess effekt i kroppen. Tabletterna är tuggbara med en fruktig smak och helt veganska, vilket gör dem lämpliga för både vuxna och barn att ta som kosttillskott för att stödja immunförsvaret och fungera som antioxidant.

Kommentar : Healthwell Vitamin C 500 är Svensk Hälsokosts egen produkt och har funnits länge på den svenska marknaden. Som namnet antyder innehåller varje kapsel 500 mg C-vitamin, en mellandosering som vi tycker passar bra för dig som vill börja med tillskott utan att ta den starkaste dosen direkt.

C-vitaminet i produkten kommer från askorbinsyra, citrusbioflavonoider och nyponpulver, vilket ger ett naturligt och välbalanserat innehåll. Ett stort plus är att kapslarna är helt vegetabiliska och stämplade som “vegetarian friendly”, vilket gör att de även passar veganer. Burkarna finns i 90, 180 eller 270 kapslar, och rekommenderad dosering är 1 kapsel per dag i samband med måltid. Kapslarna i sig är i normalstorlek och vi upplevde inte att de gav någon bismak.

Vi tycker att Healthwell Vitamin C 500 är en välgjord produkt med fint innehåll, lagom dosering och en bra “vegetarian friendly”-profil. Priset per kapsel är dessutom mycket konkurrenskraftigt jämfört med liknande produkter på marknaden.

Healthwell Vitamin C 500 finns att köpa här :

Topp 2 - Core Vitamin C 1000+

Betyg

Smak & Konsistens 80%

Innehåll 90%

Pris 80%

Totalt betyg : 8,3 av 10

Innehåll per portion

Styrka : 1000 mg
Form : Tabletter

Antal portioner : 90

Svensk kosttillskott

Innehåll : Core Vitamin C 1000+ är ett högdoserat C‑vitamintillskott i tablettform. Den aktiva ingrediensen är vitamin C (askorbinsyra) med 1000 mg per tablett, vilket ger en kraftfull antioxidantdos för att stötta kroppen. Produkterna är dessutom förstärkta med citrusbioflavonoider, som fungerar som naturliga antioxidanter och kan bidra till att stödja effekten av C‑vitaminet i kroppen. Vitamin C bidrar bland annat till immunsystemets normala funktion, produktionen av kollagen (viktigt för hud, brosk och ben) och kan hjälpa kroppen att hantera oxidativ stress

Kommentar : Core Vitamin C 1000+ kommer i burkar om 90, 180 eller 270 tabletter. Priset per portion är något högre än Healthwell Vitamin C 500, men det är rimligt med tanke på den högre doseringen. Om man istället räknar intag av C-vitamin för hela burken tycker vi faktiskt att Core Vitamin C 1000+ blir en mycket prisvärd produkt. Vi upplever att tabletterna är i normalstorlek och de är smaklösa samt att de inte gav ifrån sig någon bismak.

En viktig sak att tänka på är att produkten innehåller en hög dos C-vitamin, vilket gör att den inte bör förvaras där barn kan nå den.

Vi anser att Core Vitamin C 1000+ passar bäst för aktiva personer eller för den som föredrar tabletter framför kapslar, men som ändå vill ha ett starkt och prisvärt C-vitamintillskott.

Core Vitamin C 1000+ finns att köpa här :

Topp 3 - Healthwell Vitamin C Pulver pH-Neutral - Bästa C Vitamin Pulver

Betyg

Smak & Konsistens 80%

Innehåll 80%

Pris 80%

Totalt betyg : 8 av 10

Innehåll per portion

Styrka : 1000 mg
Form : Pulver

Antal portioner : 208

Svensk kosttillskott

Innehåll : Healthwell Vitamin C Pulver pH‑Neutral består i huvudsak av ren C‑vitamin i form av calciumascorbat, vilket är ett pH‑neutralt (syreneutralt) C‑vitamin som är skonsammare för magen än ren ascorbinsyra. Det betyder att det inte irriterar magen lika mycket som vanliga C‑vitamintillskott kan göra, och det är fritt från onödiga tillsatser och smakämnen — alltså ett rent vitaminpulver som du blandar i vätska. En daglig dos blandad i dryck ger vanligtvis  1000 mg C‑vitamin. Produkten är också vegansk och saknar konstgjorda fyllnadsämnen

Kommentar : Det här C-vitaminpulvret är helt pH-neutralt, vilket gör det skonsamt för magen – perfekt för dig som har känslig mage. Det innehåller kalciumaskorbat och är helt fritt från tillsatser och smakämnen. Eftersom kalcium är basist bidrar det till att göra produkten pH-neutral, vilket gör den ännu mer mild för magen.

Som ett extra plus är pulvret helt veganskt och bär symbolen ”vegetarian friendly”, vilket innebär att allt innehåll är växtbaserat. Dessutom upplever vi pulvret som visuellt rent och det blandas mycket lätt ut i vätska, vilket gör det enkelt att ta varje dag. Pulvret i sig var smaklöst och gav ingen eftersmak.

Vi tycker att det här är ett prisvärt C-vitamintillskott i pulverform med ett mycket bra innehåll. Pulvret passar särskilt bra för dig som föredrar pulver framför kapslar, och som uppskattar att produkten är skonsam mot magen.

Healthwell Vitamin C Pulver pH-Neutral finns att köpa här :

Topp 4 - Healthwell QURE Liposomal C - Bästa Flytande C-vitamin

Betyg

Smak & Konsistens 90%

Innehåll 80%

Pris 50%

Totalt betyg : 7,3 av 10

Innehåll per portion

Styrka : 500 mg
Form : Flytande

Antal portioner : 50

Svenskt kosttillskott

Innehåll : Healthwell QURE Liposomal C är ett flytande C‑vitamintillskott där vitamin C (askorbinsyra) är inkapslat i liposomer — små fettbubblor av lecitin (fosfolipider) som skyddar vitaminet och hjälper det ta sig förbi sur magsyra.

Varje portion (ca 5 ml) ger 500 mg vitamin C, och tillskottet har en frisk fruktsmak vilket gör det lätt att ta. Tack vare liposomal teknik kan C‑vitaminet tas upp mycket effektivare i kroppen än vanlig C‑vitamin som inte är liposomal. Produkten levereras i 250 ml vätska, vilket motsvarar ungefär 50 portioner. Den är utformad för att stödja ett normalt fungerande immunförsvar och fungera som en kraftfull antioxidan

Kommentar : Till skillnad från många traditionella C-vitamintillskott har den här produkten upp till sex gånger bättre upptagningsförmåga. C-vitaminet kapslas in i lecitinmolekyler som skyddar det när det passerar genom magsäcken och transporterar det effektivt genom kroppens slemhinnor och in i cellerna.

Kvalitetsmässigt, om vi bara ser till innehållet, hör detta definitivt till ett av de bästa C-vitamintillskotten på marknaden. Det man bör ha i åtanke är att priset per portion är något högre, och att en öppnad förpackning håller i cirka två månader och bör förvaras i kylskåp.

Vi rekommenderar därför den här produkten till dig som vill ha C-vitamin i flytande form, vill ha hög kvalitet och där priset inte är det avgörande. Som ett extra plus är Healthwell QURE Liposomal C dessutom lätt smaksatt med frukt, vilket vi upplevde att den smakade gott.

Healthwell QURE Liposomal C finns att köpa här :

Topp 5 - Alpha Plus C-Vitamin Time Release

Betyg

Smak & Konsistens 80%

Innehåll 80%

Pris 50%

Totalt betyg : 7 av 10

Innehåll per portion

Styrka : 1000 mg
Form : Tabletter

Antal portioner : 60

Gymgrossisten

Innehåll : Alpha Plus C‑vitamin Time Release är ett kosttillskott i tablettform som innehåller C‑vitamin (L‑askorbinsyra) med tidsstyrd frisättning (“Time Release”). Detta betyder att vitaminet frigörs gradvis i kroppen över flera timmar, vilket bidrar till en jämnare koncentration i blodet under dagen.

Produkten är också berikad med citrusbioflavonoider, ett extrakt från apelsin som kan stödja C‑vitaminets effekt och tas upp bättre av kroppen. Utöver dessa aktiva ingredienser består tabletten av vanliga hjälpämnen såsom mikrokristallin cellulosa, hydroxipropylmetylcellulosa (för Time Release‑funktionen), stabiliseringsmedel, klumpförebyggande ämnen och ett ytbehandlingsmedel (t.ex. karnaubavax) för form och bevaring av tabletten. Produkten är vegansk.

Kommentar : Något som är unikt med den här produkten, vilket namnet antyder, är dess ”time release”-funktion. Det innebär att tabletten frigör C-vitaminet gradvis under matsmältningen, under en period på 6–8 timmar. På så sätt får kroppen en jämnare koncentration i blodet över tid, vilket kan vara fördelaktigt för både upptag och uthållighet.

I övrigt liknar det här tillskottet många andra av samma typ. Doseringen är hög och effektiv, men priset per portion är något högre än konkurrenterna vi listat tidigare, vilket drar ner betyget något. Tabletterna i sig är i normalstorlek, enkla att tugga på.

Alpha Plus C-Vitamin Time Release finns att köpa här :

Bästa C-Vitamin Barn - Monkids C-vitamin + Zink

Betyg

Smak & Konsistens 80%

Innehåll 90%

Pris 50%

Totalt betyg : 7,3 av 10

Innehåll per portion

Styrka : 80 mg
Form : Tuggtabletter

Antal portioner : 30

Svensk kosttillskott

Innehåll : Monkids C‑vitamin + Zink är ett veganskt kosttillskott i form av lättuggade gummies med fruktsmak som är framtaget för att ge extra stöd till immunförsvaret. De viktigaste näringsämnena är vitamin C (askorbinsyra) och zink (som zinkbisglycinat).

Vitamin C bidrar till ett normalt fungerande immunsystem, skyddar cellerna mot oxidativ stress och stödjer bland annat kollagenbildning och järnupptag. Zink bidrar också till immunförsvarets normala funktion och till att upprätthålla normal syn. Produkterna innehåller dessutom glukos‑fruktossirap, socker, vatten, majsstärkelse, naturlig fruktarom, surhetsreglerande medel, samt ytbehandlingsmedel och färgämnen från naturliga källor som safflor och spirulina.

Kommentar : Även om doseringen bara är 80 mg per portion fungerar det här tillskottet utmärkt för vuxna också. Rekommenderad dosering är 1–2 tabletter om dagen, och en förpackning innehåller 60 tabletter.

För barn kan kapslar ibland vara svåra att få i sig, och därför kommer det här tillskottet som tuggtabletter i form av roliga geleapor. De är dessutom smaksatta med apelsin, vilket gör det både enkelt och roligt för barnen att få i sig sitt C-vitamin.

Vi tycker att de här tuggtabletterna smakar riktigt gott – nästan som godis – med en tydlig, frisk apelsinsmak. Konsistensen gör dem enkla att tugga, och vi är övertygade om att de flesta barn kommer tycka om dem och utan problem få i sig sitt C-vitamin.

Monkids C-vitamin + Zink finns att köpa här :

Vad är C-vitamin?

C-vitamin har flera viktiga egenskaper som är bra för våra kroppar. Bland annat fungerar det som en kraftfull antioxidant som skyddar oss mot oxidativ stress – en typ av kemisk obalans i kroppen. Genom att motverka detta minskar C-vitamin risken för bland annat hjärt- och kärlsjukdomar, tidigt åldrande och även vissa former av cancer.

C-vitamin är dessutom en viktig byggsten för kollagen, ett protein som bidrar till att huden håller sig fast och slät. När vi passerar 25 års ålder blir det svårare för kroppen att producera kollagen naturligt, vilket gör tillskott av C-vitamin extra värdefullt för hudens hälsa.

En annan fördel med C-vitamin är att det förbättrar kroppens upptag av järn, ett ämne som är avgörande för att syre ska transporteras runt i kroppen. Brist på järn kan leda till nedsatt immunförsvar och ökad trötthet.

För dig som tränar mycket blir kroppen utsatt för fler fria radikaler, vilket kan bryta ner celler. Då är det extra viktigt att få i sig antioxidanter som C-vitamin för att stödja återhämtning och skydd mot skador.

Sammanfattningsvis kan man säga att C-vitamin hjälper till att stärka immunförsvaret, skydda mot sjukdomar, förbättra hudens hälsa och minska trötthet – samtidigt som det är extra värdefullt för personer med aktiv livsstil.

Vilka fördelar har C-vitamintillskott

C-vitamin tillskott har flera fördelar och nedan listar vi de största :

Hur mycket C-vitamin bör vi få oss varje dag?

Hur mycket C-vitamin vi bör få i oss varierar beroende på kön och ålder. Nedan hittar vi Livsmedelsverket rekommendation för dagligt intag C-vitamin

Grupp / Ålder	Rekommenderat intag per dag (mg C‑vitamin)
Spädbarn 7–11 månader	30 mg
Barn 1–3 år	25 mg
Barn 4–6 år	35 mg
Barn 7–10 år	55 mg
Flickor 11–14 år	75 mg
Pojkar 11–14 år	80 mg
Flickor 15–17 år	90 mg
Pojkar 15–17 år	105 mg
Kvinnor över 18 år	95 mg
Gravida	105 mg
Ammande	155 mg
Män över 18 år	110 mg

kost som innehåller rikligt med c-vitamin

Mycket av vår kost innehåller C-vitaminer, nedan listar vi tabell där vi hittat information från livsmedelsverket.

Matvara	C‑vitamin (mg/100 g)
Nypon	426
Svarta vinbär	181
Gul paprika	183
Röd paprika	127
Grönkål	120
Kiwi	92
Broccoli	89
Jordgubbar	59
Apelsin	53
Citron	53

Bra att känna till om C-vitamin tillskott, vad bör man leta efter och vilket C-vitamintillskott är bäst?

C-vitamin är som vi nämnt tidigare en viktig vitamin för kroppen, särskilt om man tränar mycket. Om man har svårt att få i sig tillräckligt via kosten eller äter ensidigt kan det vara bra att komplettera med ett C-vitamintillskott.

Marknaden är full av olika tillverkare och produkter, och det kan ibland vara svårt att veta vilket tillskott man ska välja. Vi rekommenderar att man i första hand väljer en svensk, välkänd tillverkare som funnits på marknaden ett tag – på så sätt kan man vara säker på att produkten håller hög kvalitet.

Det kan också vara bra att fundera på vilken form av tillskott man föredrar, då C-vitamin ofta finns som kapslar, tabletter, pulver eller vätska. På så sätt kan man hitta en produkt som passar både vardag och träningsrutiner.

Nedan listar vi några andra saker som kan vara bra att ha i åtanke så man hittar sitt bästa c-vitamin

Innehåll

När man väljer C-vitamintillskott tycker vi att innehållet är en av de viktigaste faktorerna att titta på. Vi rekommenderar att man kollar både doseringen och vilken form av C-vitamin som används – till exempel askorbinsyra, kalciumaskorbat eller liposomal C – eftersom de har olika egenskaper och upptagningsförmåga i kroppen.

Det kan också vara värt att se om tillskottet innehåller tillsatta vitaminer eller mineraler, som zink eller B-vitaminer, som kan ge extra stöd för immunförsvar och energi. Vi tycker dessutom att det är positivt om produkten är fri från onödiga tillsatser, socker eller smakämnen, särskilt om man vill ha ett så rent och skonsamt tillskott som möjligt. På så sätt kan man hitta ett C-vitamintillskott som både är effektivt och anpassat efter ens egna behov.

Koncentration

När man väljer C-vitamintillskott är koncentrationen, alltså doseringen per portion, något vi alltid kollar extra noga på. Vi tycker att det är viktigt att hitta en nivå som passar ens egna behov – vill man ha ett tillskott för vardagligt underhåll räcker ofta 100–500 mg per dag, medan de som tränar mycket eller vill ha extra stöd för immunförsvaret kan ha nytta av högre doser, upp till 1000 mg eller mer.

Vi rekommenderar också att man ser över om produkten är i en form som frigör C-vitamin gradvis, som “time release”, eller om den är liposomal och därmed lättare för kroppen att ta upp. På så sätt kan man få en jämnare koncentration i blodet under dagen och optimera effekten av sitt tillskott.

Form

När man väljer C-vitamintillskott är formen något vi tycker är viktigt att tänka på. C-vitamin finns i flera olika varianter – kapslar, tabletter, tuggtabletter, pulver eller vätska – och valet påverkar både upptag och hur lätt det är att ta tillskottet dagligen.

Vi upplever att kapslar och tabletter är smidiga för vardagsbruk, medan pulver och vätska kan vara ett bra alternativ för den som vill justera dosen själv eller blanda i smoothie eller juice.

Tuggtabletter kan vara extra uppskattade för barn, eftersom de både är roliga och smaksatta. Vi tycker att man alltid bör fundera på vilken form som passar ens egna rutiner och smak, så att det blir enkelt att ta tillskottet konsekvent.

Pris

Pris är något vi alltid tar i beaktande när vi väljer C‑vitamintillskott, eftersom det kan skilja sig ganska mycket mellan olika produkter. Vi tycker inte att det alltid behöver vara dyrast som är bäst, men det är viktigt att jämföra pris per portion snarare än priset på burken i sig – särskilt om doseringen skiljer sig åt mellan produkterna. Ett C‑vitamin med hög dos per portion kan ibland vara mer prisvärt i längden än ett billigare alternativ med låg dos.

Vi rekommenderar även att du ser till hur många portioner du får i en förpackning och hur länge den räcker i förhållande till ditt dagliga intag. Ibland kan ett något dyrare tillskott vara mer kostnadseffektivt om det räcker längre eller har en bättre upptagningsförmåga. I våra tester tycker vi det är klokt att tänka både på kvalitet och värde – alltså vad du faktiskt får för pengarna – så att du hittar ett C‑vitamintillskott som både är effektivt och prisvärt i det långa loppet.

Vanliga Frågor om c-vitamintillskott

Vad är C‑vitamin och varför behöver jag det?

C‑vitamin (askorbinsyra) är ett vattenlösligt vitamin som är viktigt för immunförsvaret, produktionen av kollagen (hud, brosk, ben), upptaget av järn och som antioxidant som skyddar cellerna mot oxidativ stress. Kroppen kan inte själv tillverka C‑vitamin, därför behöver vi få det via mat eller tillskott.

Kan jag få för mycket C‑vitamin?

C‑vitamin är vattenlösligt, så överskott utsöndras vanligtvis via urinen. Mycket höga doser (t.ex. över 2000 mg/dag) kan i vissa fall ge magbesvär, diarré eller ökad risk för njursten hos känsliga personer.

Kan C‑vitamin förebygga förkylning?

C‑vitamin kan stärka immunförsvaret, men forskning visar att regelbundet intag inte helt förhindrar förkylning hos friska vuxna. Det kan däremot kortare sjukdomsförlopp eller lindrigare symtom hos vissa personer, särskilt vid fysisk stress eller kyla.

Är C‑vitamin-tillskott säkra för barn?

Ja, men dosen bör anpassas efter ålder. Många tugg- eller gummyvarianter är speciellt framtagna för barn och är veganska, smakliga och säkra i rekommenderad mängd.

Om artikeln

Den här artikeln är skriven och granskad av Tillskottstestarna, en oberoende jämförelsesajt med fokus på kosttillskott och träningsrelaterade produkter. Våra tester baseras på praktisk användning, tydliga kriterier och transparens.

Läs gärna fler av våra artiklar om Vitaminer, mineraler & övrigt