Bästa Kollagen
Vår topp 5 Kollagen bäst i test
Vad är Kollagen?
Som tidigare nämnt är kollagen ett protein som är bra för att stärka både hud och skelett. Våra kroppar kan naturligt producera kollagen genom ämnen som zink, koppar, c-vitamin och glycin som bland annat finns i vår dagliga kost som till exempel nötkött, fläsk, fisk, kyckling, sojaprodukter och nötter. Men även om vi får i oss rikligt av denna kost kan det vara en bra idé att komplettera med ett kollagentillskott.
Fördelar med Kollagen
Kollagen har flera fördelar och nedan listar vi de största :
- Bra för hud - Kollagen är bra för hudens elasticitet samt återfuktning. När vi närmar oss 25-30 års ålder när kroppen får svårare att producera kollagen naturligt så bidrar tillskottet att minska rynkor och torr hud.
- Positiv inverkan på leder & brosk - Tillskottet bidrar till att stärka återuppbyggnaden av brosk vilket ökar smörjningen av våra leder. Det här leder till minskar stelhet och ökad smidighet
- Förstärkt naglar & hår - Kollagen stärker både naglar och hår
- Bra för musklerna - Stödjer muskelvävnader vilket leder till att öka muskelmassan
Hur använder man Kollagen?
Kollagentillskott kommer oftast som pulver eller i kapselform. Rekommenderad dosering varierar beroende på produkt, men brukar vara en dos dagligen innan frukost för att kroppen ska få ett så maximalt och effektivt upptag som möjligt.
Bra att känna till om Kollagentillskott, vad bör man leta efter?
Det finns en del saker som är bra att känna till så att man väljer rätt kollagen beroende på vilka effekter man är mest intresserad av.
Först och främst så ska vi nämna att det finns 3 olika typer av kollagen som kommer i sifferordning 1, 2 och 3.
Typ 1 – Finns i huden, hår, naglar, muskler, ben, tänder och vävnadsvätska.
Typ 2 – Finner vi i brosk och leder vilket ger en bättre flexibilitet samtidigt som det är bra för stela och ömmande leder.
Typ 3 – Denna påminner mycket om typ 1, där typ 3 även finns i muskler vilket gör den här typen bra för muskelhälsa.
Källan för kollagen kommer oftast från animaliska produkter som fågel, kor, fisk och skaldjur, dessutom för att främja tillskottets effekter så brukar tillverkare addera bland annat C-vitamin eller MSM vilket är innehåll vi rekommenderar att leta efter.
Fågel – Rikt på typ 2 vilket är bra för leder & brosk
Marint – Kommer från fisk och skaldjur vilket innehåller goda mängder typ 1 samt 2 vilket främst är bra för huden men även för vår ledhälsa.
Bovint – Kommer från kor och innehåller rikligt med typ 1 vilket kan vara att föredra om man vill ha ett tillskott som fokuserar mycket på huden, naglarna och hårväxten. Dessutom innehåller Bovint typ 3 vilket är bra för muskelhälsan och kan därför vara bra ifall man lever en aktivare livsstil eller tränar mycket. Denna typen av kollagen är oftast också ett billigare alternativ.
Ett veganskt kollagen är faktiskt inget riktigt kollagen då det inte består av animalisk källa. Däremot så brukar innehållet i en ”vegansk kollagen” ha en innehåll som kan ge en boost till kroppens egna förmåga att producera kollagen. Det är tyvärr inte lika effektivt som animalisk kollagen men det har ändå en positiv effekt men om inte lika stark.
För att sammanfatta så tycker vi det kan vara en bra idé att kika på kollagen som innehåller typ 1 om man vill fokusera på hud, hår, naglar och även tänder. Tränar man ofta så kan det även vara klokt att kika på en kollagen som kombinerar typ 1 och 3 som både bovint och marint ofta innehåller. Om man har stela leder och vill fokusera på rörlighet och ledhälsa så tycker vi att det istället kan vara klokt att kika på en kollagen av typ 2 vilket man ofta får på marint och bovint collagen.
Topp 1 - Core Collagen Pro
Totalt betyg : 8,3 av 10
Innehåll :
Kollagen : Hydroglyserat
Form : Pulver
Källa : Bovint
MSM : Ja
C-vitamin : Ja
Antal portioner : 30
Innehåll : Core Collagen Pro har ett högt näringsvärde på hela 15 gram hydrolyserat kollagen per portion vilket är bland de högre om man jämför med konkurrenterna. Källan är från bovint och man har tillsatt MSM, Vitamin-C och kondroitinsulfat. Dessutom har man valt att smaksätta produkten med citron vilket också är ganska ovanligt med smaksatt kollagen.
Vitamin C bidrar bland annat till att stärka benstommen och broskets funktioner. MSM står för metylsulfonylmetan finns i kroppens vävnader som muskler, skelett, senor, brosk, hår och framförallt i huden. Kondroitinsulfat kommer från brosk ifrån kyckling vilket är ett ämne som finns i kroppens leder och fungerar för att stabilisera och vårda kroppens bindväv samtidigt som de skyddar brosket genom att skydda mot nedbrytande enzymer.
Kommentar : Smaken är tydlig av citron och konsistensen är inget att klaga på då den blandar sig lätt samt att den är lättdrucken. Dessutom ingår en praktisk doseringsskopa vilket gör det enklare.
Som tidigare nämnt är det inte alla kollagen som är smaksatta vilket vi ger ett stort plus till denna produkten så den blir mer behaglig att dricka.
Vi gillar innehållet dels för att det innehåller rikligt med kollagen men det som gör att produkten sticker ut är att man tillsatt vitamin C, MSM och kondroitinsulfat vilket ger en produkt med bra innehåll i kombination med bra smak och konsistens till vår bäst i test kollagen för 2024.
Core Collagen Pro finns att köpa här :
Topp 2 - Star Nutrition Ultimate Collagen
Totalt betyg : 8 av 10
Innehåll :
Kollagen : Fortigel
Form : Tabletter
MSM : Nej
C-vitamin : Ja
Antal portioner : 30
Innehåll : Star nutrition ultimate collagen kommer från råvaran fortigel som framställs genom spjälkning från kollagenprotein vilket i sin tur ger en bättre sammanställning för att det ska tas upp mer effektivt. I detta tillskott har man även tillsatt vitamin C som motsvarar 39,6 mg per portion vilket vi tycker är en bra och riklig mängd.
Tillskottet är främst framtaget för att stärka leder och ledhälsan.
Kommentar : Den här produkten kommer i tablettform vilket inte är allt vanligt för kollagentillskott. Tabletterna i sig är normalstorlek och vi upplever dom enkla att få i sig. Tabletterna i sig är smaklösa.
Sammanfattningsvis tycker vi att det här är ett bra tillskott med ett bra innehåll, bra att den kommer i tablettform ifall man har svårt med dryck eller svälja kapslar samt ett pris som vi tycker är bland de bättre på marknaden.
Star Nutrition Ultimate Collagen finns att köpa här :
Topp 3 - Trainimal Kollagen + Hyaluronsyra
Totalt betyg : 8 av 10
Innehåll : Trainimal Kollagen + Hyaluronsyra är en uppdaterad produkt från Olga Rönnberg, exakt samma innehåll fast en ny förpackning från att vi testade produkten. Den här produkten kommer med tillsatt C-vitamin och även magnesium där det sistnämnda är en ganska ovanlig tillsats för kollagen vilket vi ser som mycket positivt.
Magnesium har bland annat fördelen att det stärker benen i kroppen, bidrar till ett bättre immunförsvar samtidgt som de är bra för muskelåterhämtningen. Dessutom finner vi hyaluronsyra vilket är en fuktbindande sockermolekyl som är bra mot fuktfattig och torr hud.
Kommentar : Den här produkten kommer i smaksatt pulverform där vi testade Tropical som vi upplevde var mycket god och tydlig i smaken. Dessutom var pulvret lättlösligt och det var inga problem att blanda.
Sammanfattningsvis tycker vi att det här är en bra produkt med bra tillsatser i innehållet. Smak och konsistens får även höga betyg samt att den kommer i ett bra pris.
Trainimal Kollagen + Hyaluronsyra finns att köpa här :
Topp 4 - Healthwell Collagen Plus
Totalt betyg : 7,6 av 10
Innehåll :
Kollagen : Hydroglyserat
Form : Kapslar
Källa : Marint (fisk)
MSM : Nej
C-vitamin : Ja
Antal portioner : 90
Innehåll : Healthwell Kollagen plus innehåller hydrolyserat marint kollagen vilket är en källa som kroppen enklare kan ta upp samtidigt som den ä rrik på bland annat prolin och glycin vilket är bra för uppbyggnad av kroppens ledbrosk. Man har tillsatt citrusbioflavonoider från citrusfrukter vilket ger kroppen vitamin – C som i sin tur är bra för immunförsvaret samtidigt som det skyddar våra celler från nedbrytning.
Tack vare att källan kommer från fisk är det här ett bra kollagen ifall man inte äter kött i sin kost.
Kommentar : Heathwell kommer i kapselform som är i standardstorlek med rekommenderad dosering 1-2 kapslar om dagen och då hela burken innehåller 180 kapslar så kommer det här tillskottet att räcka länge vilket ger höga betyg på priset i ett billigt kollagen.
Om man vill ha samma innehåll fast i pulverform kan vi även tipsa om samma produkt Heathwell Collagen Pulver
Healthwell Collagen Plus finns att köpa här :
Topp 5 - Terranova Vollagen Complex Vegan
Totalt betyg : 6,3 av 10
Innehåll : Ifall man är vegan så kan Terranova Vollagen Complex vara ett bra alternativ som är en 100% växtbaserad kollagenbooster som istället främjar kroppens egna produktion av kollagen. Man har framtagit denna produkt med hjälp av en flerstegsfermentering där innehåller har samma proportioner aminosyror som traditionellt kollagen.
Produkten innehåller även botaniska ämnen samt hela livsmedelsföreningar som är bra för bland annat hår, naglar, ledhälsa och hud. Dessutom finner vi nyponpulver, grönt tee, aroniabär och blåbär.
Kommentar : Den här produkten kommer i kapselform och vi skulle säga att det är normalstorlek på kapslarna. Innehållet är inte samma som traditionella kollagen utan det här fungerar som ett substitut ifall man är vegan.
Terranova Vollagen Complex Vegan finns att köpa här :
Vanliga Frågor
Får jag i mig tillräckligt med kollagen genom vanlig kost?
Efter 25-30 års ålder är det svårare att få i oss tillräckligt mycket kollagen via vanligt kost och det är bland annat därför det här kosttillskottet blivit så populärt på marknaden.
Kan jag ta kollagen om jag är vegan eller vegeterian?
Traditionella kollagentillskott kommer från djurkällor men det finns tack och lov alternativa veganska och vegetariska produkter på marknaden som istället innehåller en blandning av diverse aminosyror och näringsämnen som bidrar till en bättre produktion av kollagen.
Finns det några biverkningar?
Kollagen är generellt sätt ett ganska säkert tillskott med få biverkningar men med det sagt är det alltid bra att följa rekommenderad doser och det är aldrig bra att överdosera vilket våra kroppar inte kommer må speciellt bra av.
Hur Utförde Vi Testet?
Såhär valde vi ut produkterna
Vi väljer ut produkterna på bland annat innehåll, pris samt produkt recensioner. Vi försöker i största möjliga mån välja välkända produkter från skandinaviska företag för att säkerställa god kvalité. Därefter testar vi på bland annat smak, konsistens, innehåll, pris, finns produkten i flera smaker, eventuella biverkningar samt om produkten har fått ett gott omdöme från kundrecensioner.
Vi vet att det finns hur mycket produkter som helst ute på marknaden och diverse smaker till en viss produkt. Men för att vi ska kunna ge en så rättvis bedömning som möjligt samt tillgång till en viss produkt så kan vi tyvärr inte testa allt ute på marknaden. Däremot så kan det säkert finnas produkter som fått gott omdöme eller innehåll som vi inte hunnit testa ännu och då får du som läsare gärna höra av dig till oss så att vi kan testa produkten.
Innehåll
Är innehållet bra? Innehåller det många tillsatser och framförallt onödiga tillsatser? Innehåller produkten MSM eller C-vitamin? Vilken källa?
Smaker & Konsistens
Smakar produkten gott? Finns den i många olika smaker? Är pulvret lätt att blanda? Bildas det mycket klumpar så man måste skaka om extra gånger? Är produkten lättdrucken?
Pris
Är produkten prisvärd i förhållande till kvalité? Vi kikar främst pris per portion och inte pris för en hel förpackning vilket kan vara missvisande. Ha i åtanke att vi kan bara betygsätta priset vid testtillfället, vi har inte koll på eventuella prisförändringar på produkten alternativt reor eller kampanjer.
Läs gärna fler av våra artiklar om Vitaminer, mineraler & övrigt
Källor :
Vår topp 5 Bästa Kollagen
