Bästa Balansplattan
Träning på en balansplatta är bra för att förbättra både balansen men även koordinationen. Dessutom bidrar det till en bättre motorik och hållning. Om man till exempel är på rehab eller vill stärka sina knän, höfter och fotleder är detta ett fenomenalt och enkelt träningsredskap.
Men det finns många olika modeller på marknaden och diverse balansträning vilket kanske inte gör det helt enkelt att veta vilken produkt man ska köpa.
Vår topp 4 balansplatta bäst i test
1. Abilica BalanceBoard – Lätt/Medel
2. Jobout Balansplatta – Medel
3. Rehband Balansplatta – Svår
4. Casall Balance Board II – Medel/Svår
Vad är en balansplatta?
En balansplatta är ett praktisk och enkelt träningsredskap med en rundad botten som man med hjälp av sin egna balans och styrka måste hålla i vertikalt läge så inte plattans kanter nuddar golvet. Den här typen av träning bidrar till att stärka stabilitet i knän, höfter och fotleder samtidigt som de ger en bättre motorik, balans och även hållning.
Alla kan använda balansplattor, allt från elitidrottare till personer i rehab oavsett ålder så menar vi att det här är ett fenomenalt träningsverktyg. Något som de flesta inte vet är att många av plattorna även kommer med handtag vilket gör att man kan utöva ännu fler övningar som till exempel plankan vilket stärker armar och bål.
Tack vare sin smidighet är det här ett bra redskap inte bara att ha i hemmet men som även kan fungera bra på till exempel kontoret.
Fördelar med Balansplattor
En balansplatta har flera fördelar och nedan listar vi några av dessa :
- Förbättrar motorik & balans
- Stärker stabiliteten i fotleder, knän & höfter
- Bidrar till en bättre hållning
- Stärker armar & bål
Bra att känna till om balansplattor, vad bör man leta efter?
Balansplattorna är i regel ganska lika men det finns såklart ett par saker som kan skilja de åt, speciellt när det kommer till budgetmodellerna i jämförelse med mer exklusiva plattor.
Det viktigaste är svårighetsgraden på plattorna då vissa modeller kan ha en snällare underdel vilket gör träningen enklare. Men för utövaren som behöver en tuffare balansträning så finns det modeller för mer avancerad balansträning i form av något mer spetsiga underdelar.
En del plattor kommer med handtag så man till exempel kan stå på ”plankan” eller göra armhävningar men också som ett praktiskt handtag så man enkelt kan ställa undan plattan när man tränat klart.
När det kommer till material så kommer de flesta modellerna i plast men ovansidan på plattorna kan se olika ut i form av vilket grepp man önskar. En del plattor som har bra grepp fungerar utmärkt med bara strumpor medans sämre modeller kan kräva att man behöver skor (vilket vi ändå alltid rekommenderar)
Topp 1 - Abilica BalanceBoard
Totalt betyg : 8,6 av 10
Produktinfo : Abilica Balansplatta kommer med 2 st praktiska handtag och en diameter på 39 cm i diameter.
Kommentar : Vi upplevde att den här plattan hade en svårighetsgrad mellan lätt och medel nivå i jämförelse med de andra konkurrenterna vi testade. Greppet är bra både mot vardagsrumsgolvet men också mot fötterna vilket gör att vi enkelt kan stå på plattan även med bara strumpor.
Materialet känns starkt och vi tyckte handtagen va praktiska för att ställa undan plattan när vi tränat klart. Helt enkelt en lätt och prisvärd modell som vi rekommenderar till nybörjare till mer erfarna motionärer.
Abilica BalanceBoard finns att köpa här :
Topp 2 - JobOut Balansplatta
Totalt betyg : 8,3 av 10
Produktinfo : JobOut balansplatta kommer som en något bredare balansplatta på 41 cm med en höjd på 7 cm. Den har inga handtag och en ganska liten rundad yta på botten.
Kommentar : Vi upplever en medel svårighetsgrad på denna platta och som ett stort plus i kanten är greppet på modellen som håller riktigt bra klass. Det är inga problem att stå på plattan med strumpor
Prisklassen ligger ungefär i linje med övriga modeller på marknaden och vi upplever att kvalitén är god. Helt enkelt en bra och stabil platta som vi tror passar för någon som vill ha medel svårighetsgrad.
JobOut Balansplatta finns att köpa här :
Topp 3 - Rehband Balansplatta
Totalt betyg : 8 av 10
Produktinfo : Rehband balansplatta kommer med en klotformad underdel vilket ger en ganska hög svårighetsgrad. På ovansidan finner vi halkskydd som ger en bra stabilitet. På ovansidan finns även ett praktiskt hål som gör att man kan hänga upp plattan på väggen.
Kommentar : Med sin klotformade underdel upplevde vi den här balansplattan som mycket svår. Bra grepp och stabilitet på ovansidan tack vare halkskydden vilket gör att det inte är några problem att stå på plattan utan skor.
Tyvärr upplevde vi den här plattan något för svår för oss så därför rekommenderar vi främst den här plattan till utövare som har en väldigt bra balans och vill utmana sig själv med en svårare platta.
Rehband Balansplatta finns att köpa här :
Topp 4 - Casall Balance Board II
Totalt betyg : 7 av 10
Produktinfo : Casall Balance Board kommer som en något billigare modell samt vad vi upplevde som en medel / svår modell. Diametern är på 39 cm vilket är i linje med övriga modeller på marknaden.
Kommentar : Undersidan var klotformat vilket vi upplevde gav en medel / svår balansträning. Tyvärr var den något hal mot underlaget så vi var tvungna att ställa en matta under för att den inte skulle glida.
På ovansidan var greppet inte heller det bästa utan vi var tvungna att använda skor.
Vi rekommenderar egentligen bara den här modeller till användare som vill ha en billig balansplatta.
Casall Balance Board II finns att köpa här :
Vanliga Frågor
Vilka olika typer av balansplattor finns det?
Det finns såklart fler typer av balansträning än bara balansplattor. Vanliga typer är bland annat balanskuddar, balansbollar, balansbrädor, balanskuddar eller bosubollar. Det finns såklart fördelar och nackdelar med respektive produkttyp men de ger ungefär samma resultat.
Hur använder man en balansplatta?
För att använda balansplattan ställer man båda eller en fot på plattan. Därefter använder man sin motorik och balans för att hålla plattan i vertikalt läge så att inte kanterna nuddar marken.
Risker med balansplatta?
Balansplattorna är relativt harmlösa men om man har problem med knän eller fotleder så kan det vara bra att rådfråga en sjukgymnast eller läkare innan användning. Se också till att du har ordentligt med plats, speciellt om du tänker använda plattan i hemmet.
Hur Utförde Vi Testet?
Såhär valde vi ut produkterna
Vi väljer ut produkterna på bland annat innehåll, pris samt produkt recensioner. Vi försöker i största möjliga mån välja välkända produkter från skandinaviska företag för att säkerställa god kvalité. Därefter testar vi på bland annat material, funktionalitet, greppet och prisklass samt om produkten har fått ett gott omdöme från kundrecensioner.
Vi vet att det finns hur mycket produkter som helst ute på marknaden. Men för att vi ska kunna ge en så rättvis bedömning som möjligt samt tillgång till en viss produkt så kan vi tyvärr inte testa allt ute på marknaden. Däremot så kan det säkert finnas produkter som fått gott omdöme eller funktioner som vi inte hunnit testa ännu och då får du som läsare gärna höra av dig till oss så att vi kan testa produkten.
Material & funktioner
Hur känns materialvalet på plattan? Är det bra kvalité? Finns det några övriga praktiska funktioner som är bra med plattan?
Grepp
Hur är greppet mot underlaget? Glider plattan på golvet? Hur är greppet mot fötterna? Behövs skor eller fungerar det med strumpor?
Pris
Är produkten prisvärd i förhållande till kvalité?
Läs gärna fler av våra artiklar om Träningsutrustning
Källor :
Vår topp 4 Bästa balansplatta
1. Abilica BalanceBoard – Lätt/Medel
2. Jobout Balansplatta – Medel
3. Rehband Balansplatta – Svår
4. Casall Balance Board II – Medel/Svår
