Bästa D-Vitamin 2026 – Bäst I Test

januari 5, 2026

Bästa D-vitamin - Vilken D-vitamin är bäst i test

Om du är på jakt efter det bästa D-vitaminet har du kommit helt rätt! I den här artikeln har vi valt ut nio olika D-vitamintillskott från apotek och fitnessbutiker, som vi sedan har testat och jämfört.

Vinnaren blev Core Vitamin D3 5000 IE+, som utsågs till bäst i test tack vare sin höga styrka i kombination med ett förmånligt pris per portion.

D-vitaminbrist är vanligt i Sverige, särskilt mellan oktober och april, när solens D-vitaminproduktion är otillräcklig. Brist kan leda till trötthet, muskelsvaghet och smärta i muskler och skelett. Eftersom vi får endast en liten del D-vitamin via kosten, är risken för brist under vinterhalvåret mycket stor. Det är därför D-vitamintillskott har blivit ett av de mest populära kosttillskotten i Sverige.

De största fördelarna med D-vitamintillskott är:

I den här guiden delar vi våra egna testerfarenheter, en tydlig metodik och en transparent jämförelse baserad på innehåll, smak, pris och användarvänlighet.

Förutom att presentera vår topp 3-lista förklarar vi även vad d-vitamin är, vilka fördelar de har och vad som kan vara bra att tänka på för att välja rätt d vitamin tillskott.

Målet med artikeln är att ge dig mer kunskap om d-vitaminer och hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut när du jämför olika alternativ.

Våra favoriter D Vitamin

1. Core Vitamin D3 5000 IE+
2. Healthwell Vitamin D3 5000 IE
3. Holistic D3-vitamin 2000 IE

Healthwell Vitamin D3 Vegan 3000 IE – Vegan
Terranova D3-Vitamin Barn – Barn

Så har vi testat D Vitaminerna

Hur valde vi ut produkterna?

För att utse bästa d-vitaminet så började vi med att välja ut 9 olika d-vitaminer enligt följande kriterier :

Produkten går att köpa i Sverige - Då målet med artikeln är att hjälpa dig hitta bästa d vitaminet så vill vi såklart att du ska kunna köpa den i Sverige. Därför gick vi in på populära svenska apotek och fitnessbutiker som apoteket, doz, svensk kosttillskott, gymgrossisten och tillskottsbolaget som har funnits länge på svenska marknaden och har enligt oss goda erfarenheter kring just kosttillskott.
Innehåll och tillsatser - Produkterna måste ha en bra balans mellan innehåll och tillsatser samt att den har rätt koncentration och styrka av vitamin D
Betyg & kund recensioner - Vi ser gärna att produkterna har funnits under en tid och är väl beprövade av andra kunder. Då vi är begränsade att testa flera smaker så ser vi gärna andra kund recensioner med positivt omdöme av flera smaker
Pris per portion - Är priset rimligt i förhållande till innehållet?

Hur testade vi produkterna efter urvalet?

Efter att vi valt ut produkterna testade och betygsatte vi dem utifrån smak och konsistens, innehåll samt pris, för att därefter sätta ett totalbetyg för varje produkt.

1. Innehåll
Vi började med att jämföra innehållet där vi undersökte koncentration d-vitamin. Vi granskade även innehållsförteckningen för att se om produkterna innehöll andra tillsatser med positiva effekter.

2. Pris

Därefter tittade vi på priset och bedömde om produkten var prisvärd i förhållande till kvalitet. Fokus låg på pris per portion snarare än pris per förpackning, eftersom förpackningspriset kan vara missvisande. Observera att prisbetyget baseras på priset vid testtillfället, och vi tar inte hänsyn till eventuella prisförändringar, reor eller kampanjer.

3. Smak och konsistens
Slutligen genomförde vi ett smaktest för att betygsätta smak och konsistens. Testet utfördes av tre personer som provade små mängder av samtliga 9 d-vitaminer vid samma tillfälle, för att säkerställa en så rättvis bedömning som möjligt.

Vi utvärderade bland annat om produkten var lätt att svälja eller tugga ifall den var i tablettform. Om produkten var smaksatt eller lämnade en bismak efter sig.

Topp 1 - Core Vitamin D3 5000 IE+ - bästa D-vitaminet

Betyg

Smak & Konsistens 90%

Innehåll 90%

Pris 90%

Totalt betyg : 9 av 10

Innehåll :

Styrka : 5000 IE / 125 µg
Form : Kapslar

Antal portioner : 120

Svensk kosttillskott

Innehåll : Core Vitamin D3 5000 IE+ är ett högdoserat D-vitamintillskott från det välkända svenska märket Svenskt Kosttillskott. Tillskottet innehåller vitamin D3 i olja, vilket underlättar kroppens upptag av vitaminet. Produkten kommer i kapselform med nya, uppdaterade softgelkapslar som gör dem enklare att svälja.

Styrkan är 5000 IE (125 µg), vilket placerar det bland de mer högdoserade D-vitamintillskotten på marknaden. En burk innehåller 120 kapslar, och den rekommenderade doseringen är en kapsel per dag i samband med måltid. För de som vill ha större förpackningar finns även alternativ med 240 och 360 kapslar per burk.

Kommentar : Sedan vi testade produkten har den fått ett nytt utseende och mindre förändringar både i innehåll och kapslar. Vi ger höga betyg för innehållet, dels tack vare att det är ett högdoserat vitamin D, men också för att det är vitamin D3 i MCT-olja, vilket underlättar kroppens upptag. Dessutom ger vi ett plus i kanten för ”smak och konsistens” – softgelkapslarna gör dem enklare och skonsammare att svälja.

Priset per portion får också högt betyg, och en burk räcker länge. Sammantaget ger produktens kombination av bra innehåll, praktisk form och pris den en självklar plats som vår favorit bland D-vitamintillskott.

Produkten finns även i en lägre dosering – klicka här för att komma till Core Vitamin D3 2000 IE+.

Eftersom produkten har funnits länge på marknaden finns flera användarrecensioner. Här är ett par exempel från Svenskt Kosttillskott:

”Bra produkt med högt IE-värde! lätta att svälja då de är små. ”

”Värden klart bättre vid blodprov, så fortsätter med dessa,”

”Den bästa typen av vitamin D3 jag har provat ”

Core Vitamin D3 5000 IE+ finns att köpa här :

Topp 2 - Healthwell Vitamin D3 5000 IE

Betyg

Smak & Konsistens 80%

Innehåll 80%

Pris 90%

Totalt betyg : 8,3 av 10

Innehåll :

Styrka : 5000 IE / 125 µg
Form : Kapslar

Antal portioner : 120

Svensk kosttillskott

Innehåll : Healthwell Vitamin D3 5000 IE är ett högdoserat D-vitamintillskott som tillverkas i Sverige och innehåller naturligt fett från fårull. Som namnet antyder är styrkan 5000 IE per kapsel, vilket placerar produkten bland de högre doserade på marknaden. Innehållet liknar till stor del Core Vitamin D3 5000 IE+, och även denna produkt kommer i kapselform.

Den rekommenderade doseringen är en kapsel per dag i samband med måltid. För den som vill ha större förpackningar finns även alternativ med 240 och 360 kapslar per burk.

Kommentar : Överlag är detta en bra produkt när det gäller innehåll. Kapslarna har en normalstorlek och priset per portion är fördelaktigt. Det finns egentligen inte mycket att anmärka på – ett stabilt val för dig som vill ha ett starkare D-vitamintillskott.

Här är några användarrecensioner från Svenskt Kosttillskott:

”Höjde min D vitaminbrist till inom ”normala nivåer” på en relativt kort tid, köper bara denna nu framöver
Bra pris och alltid snabb leverans från Svenskt kosttillskott. ”

”Mycket nöjd. Har inte ångrat mitt köp. Kommer att handla igen från samma företag. ”

”Snabb leverans! Jag känner mig mycket piggare! Rekommenderar ”

Heathwell D3 5000 IE finns att köpa här :

Topp 3 - Holistic D3-vitamin 2000 IE

Betyg

Smak & Konsistens 80%

Innehåll 80%

Pris 90%

Totalt betyg : 8,3 av 10

Innehåll :

Styrka : 2000 IE / 50 µg
Form : Kapslar

Antal portioner : 180

Svensk kosttillskott

Innehåll : Holistic D3-vitamin 2000 IE har en något lägre dosering än de tidigare nämnda produkterna, med 2000 IE per kapsel (motsvarande 50 µg). Vitaminet i Holistics produkt utvinns naturligt från fårullsfett. Produkten kommer i kapselform, och en burk innehåller 180 kapslar. Den rekommenderade doseringen är en kapsel per dag i samband med måltid.

Kommentar : Vi tycker att detta är ett bra medeldoserat D-vitamintillskott med innehåll som liknar många andra produkter på marknaden. Produkten har ett fördelaktigt pris per portion och en stor mängd kapslar per burk, vilket gör att innehållet räcker länge. Kapslarna har dessutom en normalstorlek, vilket gör dem lätta att svälja.

Här är några av kundkommentarerna från Svenskt Kosttillskott:

”Man blir piggare ”

”Har intagit dessa kapslar i årtal. Har ett bra värde av D vitamin i blodet. ”

”Orkar mer sedan jag börjat med dessa. Är inte lika trött. Dessutom har jag inte varit förkyld sedan jag började ta D- vitamin för ett år sedan. ”

Holistic D3-Vitamin 2000 finns att köpa här :

Healthwell Vitamin D3 Vegan 3000 IE - Bästa D Vitamin Vegan

Betyg

Smak & Konsistens 80%

Innehåll 80%

Pris 80%

Totalt betyg : 8,0 av 10

Innehåll :

Styrka : 3000 IE / 75 µg
Form : Kapslar

Antal portioner : 90

Svensk kosttillskott

Innehåll : Healthwell D3 Vegan 3000 IE är ett svensktillverkat D-vitamintillskott som är anpassat för veganer och vegetarianer. Vitaminet i produkten utvinns naturligt från alger, och produkten är berikad med MCT-olja, vilket underlättar kroppens upptag av vitaminet.

Styrkan är 3000 IE per kapsel, vilket motsvarar en medeldosering. Den rekommenderade doseringen är en kapsel per dag i samband med måltid. En burk innehåller 90 kapslar, och produkten finns även i större förpackningar med 180 respektive 270 kapslar.

Kommentar : Vi tycker att produkten har ett bra innehåll som är särskilt anpassat för veganer och vegetarianer. Att den är berikad med MCT-olja ger ett tydligt plus, eftersom det bidrar till ett bättre upptag av vitaminet. Priset per portion är något högre jämfört med icke-veganska alternativ, vilket inte är ovanligt för växtbaserade produkter. Kapslarna har normalstorlek och är lätta att svälja.

Här är några av kommentarerna från Svenskt Kosttillskott:

”Små kapslar, lätta att svälja och veganska såklart! Bra pris! Mycket nöjd. ”

”Håller mig frisk!! ”

”Perfekt när man vill slippa lanolin och hela den kemiska process som det innebär. ”

Heathwell Vitamin D3 Vegan 3000 IE finns att köpa här :

Terranova D3 - Vitamin Barn - Bästa D-vitamin Barn

Betyg

Smak & Konsistens 90%

Innehåll 90%

Pris 70%

Totalt betyg : 8,3 av 10

Innehåll :

Styrka : 400-800 IE / 10-20 µg
Form : Kapslar

Antal portioner : 50

Svensk kosttillskott

Innehåll : Terranova D3 är anpassat för barn med en svagare dosering om 400 IE per kapsel men rekommenderad dosering 1-2 kapslar om dagen för barn mellan 4 – 12 år. Barn i denna ålder behöver inte lika mycket d-vitamin som vuxna och behöver därför ett mer svagdoserat d-vitamin tillskott.

Den här produkten innehåller vegetabilisk D3-vitamin från lav tillsammans med naturliga, näringsrika växtpulver vilket gör kapslarna helt fria från onödiga tillsatser. Innehållet består bland annat av koriander, spirulina och pumpafröpulver. Produkten kommer i kapselform som fått en mindre storlek för att barn ska ha enklare att svälja produkten.

Terranova D3 är ett D-vitamintillskott anpassat för barn, med en lägre dosering på 400 IE per kapsel. Den rekommenderade doseringen är 1–2 kapslar per dag för barn mellan 4 och 12 år. Barn i den här åldern behöver inte lika mycket D-vitamin som vuxna, och därför är ett svagare tillskott lämpligt.

Produkten innehåller vegetabiliskt D3 från lav och naturliga, näringsrika växtpulver, vilket gör kapslarna helt fria från onödiga tillsatser. Bland ingredienserna finns bland annat koriander, spirulina och pumpafröpulver. Kapslarna är mindre till storleken för att göra dem enklare för barn att svälja.

Kommentar : Vi ger höga betyg på innehållet tack vare sina tillsatser av näringsrika växtpulver samt att kapslarna är helt fria från onödiga tillsatser. Kapslarna är något mindre vilket också ger ett starkt plus som gör de mer barn-anpassade och därmed lättare att svälja.

Terranova Vitamin D3 Barn finns att köpa här :

Vad är Vitamin-D?

Vitamin D är en viktig vitamin som påverkar hundratals gener i kroppens celler. Den hjälper kroppen att ta upp fosfor och kalcium, vilket är avgörande för starka ben och tänder. D-vitamin spelar dessutom en viktig roll för immunsystemets funktion.

Vi får D-vitamin från två huvudsakliga källor: kosten, som står för cirka 10 %, och framför allt från solens strålar. Vitamin D bildas i huden med hjälp av kolesterol och omvandlas sedan till aktivt vitamin D med hjälp av solens UVB-strålar. För oss som bor i Sverige räcker dock solen inte till mellan oktober och april, vilket ökar risken för D-vitaminbrist. Risken blir särskilt tydlig för personer som har en begränsad eller ensidig kost, eller som följer någon form av diet.

Fördelar med D-vitamintillskott

D-vitamintillskott har flera fördelar och nedan listar vi de största :

Bra att känna till om D-vitamin

Det finns några saker som kan vara bra att ha i åtanke för att välja rätt D-vitamintillskott. Produkterna skiljer sig bland annat åt i styrka, form och pris per portion. Dessutom finns det särskilda D-vitamintillskott som är anpassade för barn och för veganer.

Styrka IE

När du tittar på D-vitamintillskott kommer du ofta att stöta på termen IE, som anger styrkan på D-vitaminet i produkten. De flesta vuxenprodukter ligger mellan 2000 och 5000 IE per portion, medan D-vitamin för barn har en lägre dosering. Styrkan kan också anges i mikrogram (µg), där 1 µg D-vitamin motsvarar 40 IE.

Form

D-vitamintillskott finns oftast som kapslar, men det finns även tabletter eller pulver för den som har svårt att svälja kapslar. Dessutom börjar vissa produkter dyka upp i flytande form eller som droppar. Vilken form som passar bäst är individuellt, men kapslar och tabletter brukar ofta ge bäst pris per portion.

Pris

Vi rekommenderar att kika pris per portion och inte pris för en hel förpackning vilket kan vara missvisande.

D-vitamin barn & vegan

Vissa D-vitamintillskott är anpassade för särskilda målgrupper. Barn behöver till exempel inte lika mycket D-vitamin som vuxna, och därför har D-vitaminer för barn en lägre dosering.

Alla D-vitamintillskott är inte veganska. Om du är vegan eller vegetarian är det därför viktigt att noggrant kontrollera innehållsförteckningen innan du köper produkten.

Vanliga Frågor om D-Vitamintillskott

När ska jag ta d-vitamin?

Tillverkarna brukar oftast vilja att man tar sitt tillskott i samband med måltid för att få en bättre upptagningsförmåga, helst på morgonen men kan variera beroende på tillverkare.

Behöver jag ta d-vitamin på sommaren?

På sommaren, speciellt mellan Maj till Augusti så producerar solen så pass mycket UVB-strålar att man inte behöver ta något d vitamintillskott.

Vilka är tecknen på D-vitaminbrist?

Vanliga tecken kan vara trötthet, svagare muskler, benskörhet eller ökad risk för infektioner. I vissa fall märks det inte utan blodprov behövs för att kontrollera nivån.

Vilka livsmedel innehåller D-vitamin?

Fet fisk (lax, makrill, sill), ägg, mejeriprodukter som är berikade med D-vitamin, och vissa svampar som fått solbelyst behandling. Men det är svårt att täcka dagsbehovet enbart med mat.

Kan D-vitamin tas tillsammans med andra vitaminer eller mediciner?

Ofta går det bra, men vissa mediciner kan påverka upptaget av D-vitamin (t.ex. vissa mediciner mot epilepsi eller kortison). Det är bra att kolla med läkare eller apotek om du tar mediciner.

Vilken typ av D-vitamin (D2 eller D3) är bäst?

D3 (kolekalciferol) är den form som kroppen använder mest effektivt och är därför oftast att föredra framför D2 (ergokalciferol).

Finns det några biverkningar?

När det kommer till D-vitamin tillskott är det väldigt viktigt att inte överdosera då våra kroppar inte kommer må speciellt bra av det. Följ alltid rekommenderad dosering. Om man är barn ska man ta d-vitamin tillskott anpassade för barn vilket är ungefär en tiondel styrka jämfört med de tillskotten som är gjorda för vuxna.

Är D-vitamintillskott säkra för barn, gravida eller äldre?

Ja, men dosen bör anpassas efter ålder och behov. Barn, gravida och äldre kan behöva tillskott för att säkerställa tillräckliga nivåer. Rådfråga gärna vården för rätt dos.

Om artikeln

Den här artikeln är skriven och granskad av Tillskottstestarna, en oberoende jämförelsesajt med fokus på kosttillskott och träningsrelaterade produkter. Våra tester baseras på praktisk användning, tydliga kriterier och transparens.

Läs gärna fler av våra artiklar om Vitaminer, mineraler & övrigt