Bästa Kollagen - Vilket kollagen är bäst i test
I den här artikeln har vi valt ut åtta olika kollagentillskott, som vi sedan betygsätter utifrån innehåll, smak, konsistens och pris, för att presentera vår topp 5 – Kollagen Bäst i Test. Vi utsåg Core Collagen Pro till bäst i test tack vare dess rika innehåll av kollagen tillsammans med tillsatt vitamin C, MSM och kondroitinsulfat. Dessutom har pulvret en god och tydlig citronsmak, vilket gör det lätt och gott att dricka, och vi tycker att priset per portion är mycket fördelaktigt.
Kollagen är ett protein som fungerar som en slags byggsten för kroppen. Det bidrar till bättre struktur och elasticitet i hud och skelett, samtidigt som det stärker hår och naglar. Kroppen kan naturligt producera kollagen fram till ungefär 25–30 års ålder, men därefter minskar produktionen, vilket kan leda till synliga rynkor, stelare leder och minskad smidighet.
- Bra för hud
- Stärker naglar & hår
- Positiv inverkan på leder & brosk
I den här guiden delar vi våra egna testerfarenheter, en tydlig metodik och en transparent jämförelse baserad på innehåll, smak, pris och användarvänlighet.
Förutom att presentera vår topp 5-lista förklarar vi även vad kollagen är, vilka fördelar de har och vad som kan vara bra att tänka på för att välja rätt kollagen.
Målet med artikeln är att ge dig mer kunskap om kollagentillskott och hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut när du jämför olika alternativ.
Våra Favoriter Kollagen bäst i test
Så har vi testat kollagentillskotten
Hur valde vi ut produkterna?
För att utse bästa kollagenet så började vi med att välja ut 8 olika kollagen enligt följande kriterier :
- Produkten går att köpa i Sverige - Då målet med artikeln är att hjälpa dig hitta bästa kollagenet så vill vi såklart att du ska kunna köpa den i Sverige. Därför gick vi in på populära svenska fitnessbutiker som svensk kosttillskott, gymgrossisten och tillskottsbolaget som har funnits länge på svenska marknaden och har enligt oss goda erfarenheter kring just kosttillskott.
- Mängd kollagen per portion - Vi utesluter produkter som har lågt innehåll av kollagen
- Innehåll och tillsatser - Produkterna måste ha en bra balans mellan innehåll och tillsatser
- Betyg & kund recensioner - Vi ser gärna att produkterna har funnits under en tid och är väl beprövade av andra kunder. Då vi är begränsade att testa flera smaker så ser vi gärna andra kund recensioner med positivt omdöme av flera smaker
- Pris per portion - Är priset rimligt i förhållande till innehållet?
Hur testade vi produkterna efter urvalet?
Efter att vi valt ut produkterna testade och betygsatte vi dem utifrån smak och konsistens, innehåll samt pris, för att därefter sätta ett totalbetyg för varje produkt.
1. Innehåll
Vi började med att jämföra innehållet där vi jämförde typ av kollagen samt mängd per portion. Vi granskade även innehållsförteckningen för att se om produkterna innehöll andra tillsatser som MSM eller Vitamin C.
2. Pris
Därefter tittade vi på priset och bedömde om produkten var prisvärd i förhållande till kvalitet. Fokus låg på pris per portion snarare än pris per förpackning, eftersom förpackningspriset kan vara missvisande. Observera att prisbetyget baseras på priset vid testtillfället, och vi tar inte hänsyn till eventuella prisförändringar, reor eller kampanjer.
3. Smak och konsistens
Slutligen genomförde vi ett smaktest för att betygsätta smak och konsistens. Testet utfördes av tre personer som provade små mängder av samtliga 8 kollagen vid samma tillfälle, för att säkerställa en så rättvis bedömning som möjligt.
Vi utvärderade bland annat om produkten smakar gott (om den ens var smaksatt), finns i flera smaker, är lätt att blanda, om det bildas klumpar samt hur lättdrucken den är. För kollagentillskotten som var i kapselform utvärderade vi om de var lätta att svälja
Topp 1 - Core Collagen Pro - Kollagen bäst i test
Totalt betyg : 8,3 av 10
- Högt näringsvärde
- Smak av citron
- Innehåller både MSM & C-Vitamin
Innehåll :
Kollagen : Hydroglyserat
Form : Pulver
Källa : Bovint
MSM : Ja
C-vitamin : Ja
Antal portioner : 30
Svensk kosttillskott
Innehåll : Core Collagen Pro har ett högt näringsvärde med 15 gram hydrolyserat kollagen per portion, vilket är bland de högre jämfört med konkurrenterna. Kollagenet kommer från bovin källa och produkten är dessutom berikad med MSM, vitamin C och kondroitinsulfat. Produkten är smaksatt med citron, vilket är ganska ovanligt för smaksatt kollagen.
Vitamin C bidrar bland annat till att stärka benstommen och broskets funktioner. MSM står för metylsulfonylmetan finns i kroppens vävnader som muskler, skelett, senor, brosk, hår och framförallt i huden. Kondroitinsulfat kommer från brosk ifrån kyckling vilket är ett ämne som finns i kroppens leder och fungerar för att stabilisera och vårda kroppens bindväv samtidigt som de skyddar brosket genom att skydda mot nedbrytande enzymer.
Kommentar : Smaken är tydlig av citron och konsistensen är bra – pulvret blandar sig lätt och är lättdrucken. Dessutom ingår en praktisk doseringsskopa, vilket gör det enklare att använda. Som tidigare nämnts är det inte alla kollagenprodukter som är smaksatta, vilket vi ger ett stort plus för, eftersom det gör produkten mer behaglig att dricka.
Vi uppskattar innehållet, både för den rika mängden kollagen och för tillskotten av vitamin C, MSM och kondroitinsulfat, vilket ger en produkt med både bra näringsvärde, smak och konsistens. Sammanfattningsvis är detta för oss en klar vinnare som bästa kollagen.
Produkten har flera positiva användarrecensioner. Här är några av dem från Svensk Kosttillskott:
”God smak. Ätit collagen i några månader och börjar se resultat i hår och hy. ”
”Bra miniband i tillhörande påse, lätt att ta med dig på semestern etc , Core Collagen har jag ätit i flera år och är supernöjd, märket en markant skillnad på min hud och framförallt i ansiktet 👍 ”
”Efter lite längre tid ser och hänner man efekt er som bättre hud och välmående i själva skelettet. Rekommenderar om man har tålamod och använder länge och systematisk. ”
Core Collagen Pro finns att köpa här :
Topp 2 - Star Nutrition Ultimate Collagen
Totalt betyg : 8,3 av 10
- Tablettform
- Innehåller C-Vitamin
- Prisvärt
Innehåll :
Kollagen : Fortigel
Form : Tabletter
MSM : Nej
C-vitamin : Ja
Antal portioner : 30
Gymgrossisten
Innehåll : Star Nutrition Ultimate Collagen tillverkas av råvaran Fortigel, som framställs genom spjälkning av kollagenprotein. Detta gör att kollagenet blir mer lättupptagligt och effektivt för kroppen. Produkten är dessutom berikad med vitamin C, motsvarande 39,6 mg per portion, vilket vi tycker är en bra och riklig mängd.
Tillskottet är främst utvecklat för att stärka leder och stödja ledhälsan.
Kommentar : Den här produkten kommer i tablettform, vilket inte är särskilt vanligt för kollagentillskott. Tabletterna har normalstorlek och upplevs som enkla att svälja. De är dessutom smaklösa, vilket kan vara ett plus för den som vill undvika smak.
Sammanfattningsvis tycker vi att detta är ett bra tillskott med ett starkt innehåll. Tablettformen är praktisk för den som har svårt att dricka pulver eller svälja kapslar, och priset är enligt oss bland de bättre på marknaden.
Här är några av produktkommentarerna hos Gymgrossisten:
”Både frugan och jag upplever mindre ”knak” och smärta i leder. Bra!”
”Efter bara någon dag av detta tillskott kände jag att hela min kropp kändes yngre! En av mina favorittillskott!”
”Man har ju hört att kollagen ska vara ett värdelöst protein. Kanske stämmer det för att bygga muskler, men det har verkligen utfört mirakel med mitt hårfäste och mina knäproblem!”
Star Nutrition Ultimate Collagen finns att köpa här :
Topp 3 - Trainimal Kollagen + Hyaluronsyra - Collagen pulver bäst i test
Totalt betyg : 8,3 av 10
- Innehåller Magnesium & C-vitamin
- Godaste kollagenet
- Pulverform
Innehåll :
Form : Pulver
MSM : Nej
C-vitamin : Ja
Antal portioner : 45
Svensk kosttillskott
Innehåll : Trainimal Kollagen + Hyaluronsyra är en uppdaterad version av produkten från Olga Rönnberg, med samma innehåll men i ny förpackning. Produkten innehåller C-vitamin och magnesium, där magnesium är en ganska ovanlig tillsats i kollagentillskott, vilket vi ser som mycket positivt.
Magnesium har bland annat fördelen att det stärker benen i kroppen, bidrar till ett bättre immunförsvar samtidigt som de är bra för muskelåterhämtningen. Dessutom finner vi hyaluronsyra vilket är en fuktbindande sockermolekyl som är bra mot fuktfattig och torr hud.
Kommentar : Den här produkten kommer i smaksatt pulverform, och vi testade Tropical, som vi upplevde som mycket god och tydlig i smaken. Majoriteten av dagens kollagentillskott är tyvärr smaklösa, så vi blev väldigt glada över att få testa en smaksatt produkt. Pulvret var dessutom lättlösligt och det var inga problem att blanda.
Sammanfattningsvis tycker vi att detta är en bra produkt med fina tillskott som magnesium och C-vitamin. Smak och konsistens får även höga betyg, framförallt tack vare att den är smaksatt, vilket gör den till ett av de godaste kollagentillskotten på marknaden. Priset per portion är också bra, särskilt med tanke på att produkten kommer i pulverform, vilket ofta kan innebära något högre kostnad.
Vi hittar även flera positiva produktrecensioner, bland annat hos Svensk Kosttillskott:
”God smak! Märkbart starkare naglar och fräschare hy efter några veckors användning. ”
”Äntligen ett kollagen som smakar riktigt gott. Har väldigt svårt för just kollagen annars. ”
”Bra. Har testat andra men kommer alltid tillbaka till den här ”
Trainimal Kollagen + Hyaluronsyra finns att köpa här :
Topp 4 - Healthwell Collagen Plus
Totalt betyg : 7,6 av 10
- Billigt & Prisvärt
- Svensk produkt
- Innehåller Vitamin C
Innehåll :
Kollagen : Hydroglyserat
Form : Kapslar
Källa : Marint (fisk)
MSM : Nej
C-vitamin : Ja
Antal portioner : 90
Svensk kosttillskott
Innehåll : Healthwell Kollagen Plus innehåller hydrolyserat marint kollagen, en källa som kroppen lättare kan ta upp. Kollagenet är dessutom rikt på prolin och glycin, vilket är viktigt för uppbyggnaden av kroppens ledbrosk. Produkten är berikad med citrusbioflavonoider från citrusfrukter, vilket ger vitamin C som bidrar till ett starkt immunförsvar och skyddar cellerna mot nedbrytning.
Eftersom kollagenet kommer från fisk är detta ett bra alternativ för den som inte äter kött.
Kommentar : Healthwell Kollagen Plus kommer i kapselform med standardstorlek. Den rekommenderade doseringen är 1–2 kapslar per dag, och med 180 kapslar per burk räcker tillskottet länge, vilket ger ett högt betyg för prisvärde – ett prisvärt kollagen.
Om man vill ha samma innehåll men i pulverform finns även Healthwell Collagen Pulver som alternativ.
När vi tittar på användarrecensioner hittar vi flera positiva omdömen, bland annat hos Svensk Kosttillskott:
”Mycket nöjd märkbara resultat ”
”Är på min andra burk, huden känns fast o len.”
”Helt perfekt. Jag köpte Collagen för att påskynda läkning av mina bensår,som har minskat, nu. Tack vare Collagen. Hud har bildats. Jag är helnöjd.”
Healthwell Collagen Plus finns att köpa här :
Topp 5 - Terranova Vollagen Complex Vegan
Totalt betyg : 6,3 av 10
- 100% Växtbaserad
- Fungerar som en kollagenbooster
- Innehåller bland annat nyponpulver
Innehåll : Om man är vegan kan Terranova Vollagen Complex vara ett bra alternativ. Det är en 100 % växtbaserad kollagenbooster som istället främjar kroppens egen produktion av kollagen. Produkten är framställd med hjälp av en flerstegsfermentering, vilket gör att innehållet har samma proportioner av aminosyror som traditionellt kollagen.
Produkten innehåller även botaniska ämnen och hela livsmedelsföreningar som är bra för hår, naglar, hud och ledhälsa. Bland ingredienserna finns bland annat nyponpulver, grönt te, aroniabär och blåbär.
Kommentar : Den här produkten kommer i kapselform och vi skulle säga att det är normalstorlek på kapslarna. Innehållet är inte samma som traditionella kollagen utan det här fungerar som ett substitut ifall man är vegan.
Vi sökte igenom men hade svårt att hitta användarrecensionen men vi fann detta från svensk hälsokost :
”Bra effekt! ”
Terranova Vollagen Complex Vegan finns att köpa här :
Innehåll
Vad är Kollagen?
Som tidigare nämnts är kollagen ett protein som är viktigt för att stärka både hud och skelett. Kroppen kan naturligt producera kollagen med hjälp av ämnen som zink, koppar, vitamin C och glycin, som finns i vår dagliga kost, till exempel i nötkött, fläsk, fisk, kyckling, sojaprodukter och nötter.
Trots att man får i sig dessa näringsämnen genom kosten kan det ändå vara en bra idé att komplettera med ett kollagentillskott för att säkerställa tillräcklig mängd och stödja kroppens behov, särskilt med åldern.
Fördelar med Kollagentillskott
Kollagen har flera fördelar och nedan listar vi de största :
- Bra för hud - Kollagen är bra för hudens elasticitet samt återfuktning. När vi närmar oss 25-30 års ålder när kroppen får svårare att producera kollagen naturligt så bidrar tillskottet att minska rynkor och torr hud.
- Positiv inverkan på leder & brosk - Tillskottet bidrar till att stärka återuppbyggnaden av brosk vilket ökar smörjningen av våra leder. Det här leder till minskar stelhet och ökad smidighet
- Förstärkt naglar & hår - Kollagen stärker både naglar och hår
- Bra för musklerna - Stödjer muskelvävnader vilket leder till att öka muskelmassan
Hur använder man Kollagen?
Kollagentillskott kommer oftast som pulver eller i kapselform. Rekommenderad dosering varierar beroende på produkt, men brukar vara en dos dagligen innan frukost för att kroppen ska få ett så maximalt och effektivt upptag som möjligt.
Bra att känna till om Kollagentillskott, vilket kollagen är bäst?
Det finns en del saker som är bra att känna till för att välja rätt kollagen beroende på vilka effekter man är mest intresserad av.
Först och främst finns det tre olika typer av kollagen, ofta betecknade som typ 1, 2 och 3:
Typ 1 – Finns i hud, hår, naglar, muskler, ben, tänder och vävnadsvätska.
Typ 2 – Finns i brosk och leder, vilket främjar flexibilitet och kan hjälpa mot stela eller ömmande leder.
Typ 3 – Påminner mycket om typ 1 och finns även i muskler, vilket gör den bra för muskelhälsa.
Källan för kollagen kommer oftast från animaliska produkter som fågel, kor, fisk och skaldjur. För att förbättra effekten tillsätter tillverkare ofta C-vitamin eller MSM, vilket är något vi rekommenderar att leta efter. MSM är bra för att främja återhämtning och stödja rörlighet medans C-vitamin i kollagentillskott hjälper kroppen att producera kollagen effektivt och skyddar samtidigt cellerna mot skador.
Källor och deras egenskaper:
Fågel – Rikt på typ 2, bra för leder och brosk.
Marint – Kommer från fisk och skaldjur, innehåller typ 1 och 2. Bra för hud och ledhälsa.
Bovint – Kommer från kor, rikt på typ 1 (hud, naglar, hår) och typ 3 (muskler). Passar den som är aktiv eller tränar mycket. Bovint kollagen är oftast mer prisvärt.
Ett veganskt kollagen är egentligen inte riktigt kollagen eftersom det inte kommer från animaliska källor. Produkterna innehåller istället ämnen som kan stimulera kroppens egen produktion av kollagen. Effekten är inte lika stark som med animaliskt kollagen, men det har ändå en positiv påverkan.
Sammanfattning och rekommendation:
Om du vill fokusera på hud, hår, naglar och tänder – välj kollagen med typ 1.
Om du tränar mycket – välj kollagen som kombinerar typ 1 och 3 (ofta bovint eller marint).
Om du vill förbättra rörlighet och ledhälsa – välj kollagen med typ 2, som finns i marint och bovint kollagen.
Vanliga Frågor om Kollagen
Får jag i mig tillräckligt med kollagen genom vanlig kost?
Efter 25-30 års ålder är det svårare att få i oss tillräckligt mycket kollagen via vanligt kost och det är bland annat därför det här kosttillskottet blivit så populärt på marknaden.
Kan jag ta kollagen om jag är vegan eller vegeterian?
Traditionella kollagentillskott kommer från djurkällor men det finns tack och lov alternativa veganska och vegetariska produkter på marknaden som istället innehåller en blandning av diverse aminosyror och näringsämnen som bidrar till en bättre produktion av kollagen.
Hur tar jag kollagentillskott?
Kollagen finns i pulver, kapslar eller drycker. Pulvret kan blandas i vatten, juice eller smoothies. Vanlig dosering är 5–10 gram per dag, men kolla alltid instruktionerna på förpackningen.
När märker man effekter av kollagen?
Resultat kan variera, men många upplever positiva effekter på hud, hår och leder efter 4–12 veckor av regelbundet intag.
Kan jag kombinera kollagen med andra kosttillskott?
Ja, kollagen kan kombineras med exempelvis vitamin C, som kan hjälpa kroppen att bilda kollagen naturligt.
Finns det några biverkningar?
Kollagen är generellt sätt ett ganska säkert tillskott med få biverkningar men med det sagt är det alltid bra att följa rekommenderad doser och det är aldrig bra att överdosera vilket våra kroppar inte kommer må speciellt bra av.
Om artikeln
Den här artikeln är skriven och granskad av Tillskottstestarna, en oberoende jämförelsesajt med fokus på kosttillskott och träningsrelaterade produkter. Våra tester baseras på praktisk användning, tydliga kriterier och transparens.
Läs gärna fler av våra artiklar om Vitaminer, mineraler & övrigt
Källor :
Vår topp 5 Kollagen bäst i test
