Bästa Probiotikan - vilken probiotika är bäst
Om du är på jakt efter bästa probiotikan så har du kommit helt rätt! Vi har testat ut 8 olika probiotikor och utsett Healthwell Probiotic Vital till bäst i test tack vare sitt innehåll med mängd bakterier, stammar och tillsatser i kombination med pris per portion.
Probiotika eller mjölksyrabakterier som de också kallas, har många fördelar när det kommer till mag- och tarmhälsa då de bidrar till att skapa balans mellan bakterierna i tarmen. De kan också förebygga och behandla diarréer, lindra IBS och stärka immunförsvaret.
I den här artikeln presenterar vi vår topplista till bästa probiotika, presenterar en bra probiotika för barn och vi pratar också om vad det här är för tillskott, vilka fördelar den har och vad man ska tänka på så man väljer rätt probiotika.
Topp 1 - Healthwell Probiotic Vital - Mjölksyrabakterier bäst i test
Totalt betyg : 8,6 av 10
- Flera bakterier & stammar
- Bra pris per portion
- Fördelaktiga tillsatser
Innehåll per portion
Antal Stammar : 7
Antal Bakterier : 10 mil
Antal portioner : 90
Svensk kosttillskott
Innehåll : Healthwell Probiotic Vital är en svensk produkt som innehåller 10 miljarder mjölksyrabakterier från 7 olika stammar. De inkluderar bland annat laktobaciller, bifidobakterier och streptokocker samt Vitamin C, FOS och Inulin vilket vi ger höga betyg på innehållet.
Produkten kommer i kapselform som är syresäkrad vilket gör att mer av det här tillskottet når tarmarna som i sin tur innebär att tillskottet blir mer effektivt. Dessutom är kapslarna helt vegetabiliska vilket passar ifall man är vegan.
Rekommenderad dosering är 1 – 3 kapslar per dag i samband med måltid.
Kommentar : Vi tycker att det här är en bra doserad probiotika med en balanserad mängd bakterier samt stammar och vi gillar tillsatserna av vitamin C, Fos och Inulin. Kapslarna är smaklösa och i normalstorlek.
Tittar vi på pris per portion så är det mycket bättre och billigare än konkurrerande produkter. Helt enkelt höga betyg på samtliga linjer och vår favorit till mjölksyrabakterier bäst i test.
Hos svenskt kosttillskott har Healthwell Probiotic Vital höga betyg och mer än 100 recensioner med svar som bland annat :
”Har ätit dessa i ett par år och magen mår väldigt bra.”
”Bra val för att uppnå en god tarmflora. Jag märker skillnad.”
”Bästa probiotikan i prisklassen enligt mig. Fler stammar än andra märken. Sen vet jag inte om det är rätt bakterier för alla men min mage mår bättre med dessa 😊”
Healthwell Probiotic Vital finns att köpa här :
Topp 2 - Healthwell Probiotic Premium
Totalt betyg : 8 av 10
- Högdoserat
- 16 olika stammar
- Bästa & starkaste innehållet
Innehåll per portion
Antal Stammar : 16
Antal Bakterier : 20 mil
Antal portioner : 30
Svensk kosttillskott
Innehåll : Healthwell Probiotic Premium är ett högdoserat probiotikatillskott med hela 20 miljarder mjölksyrabakterier från 16 olika stammar vilket är klart högst på marknaden. Dessutom finner vi C-vitamin som är bra för immunförsvaret och Vitamin B2 som är bra för slemhinnorna.
Kapslarna är syresäkrade vilket gör de mer resistenta mot magsyran och istället tas upp i tarmen som i sin tur gör de mer effektiva.
Kommentar : Produkten kommer i kapselform i normalstorlek som gör de enkla att svälja. Kikar vi på innehållet är dessa klart de bästa på marknaden med antal stammar, bakterier och tillsatser.
Det som drar ner betyget något är pris per portion men det är ungefär vad man får räkna med när innehållet är så pass bra. Vill man ha det bästa innehållet i sin probiotika så kan vi varmt rekommendera Healthwell Probiotic Premium.
Om vi tittar användarrecensioner hos svensk kosttillskott så har produkten i skrivande stund väldigt höga betyg med kommentarer som bland annat :
”Provat produkten några veckor och redan lugnare mage och mer ork! ”
”All uppblåsthet är som bortblåst. Gamechanger ”
”Funkade bra från dag 1, supernöjd! Kommer absolut fortsätta att använda den här produkten! ”
Healthwell Probiotic Premium finns att köpa här :
Topp 3 - Puori Probiotika & Prebiotika SB3
Totalt betyg : 7,3 av 10
- Flera bakterier
- Bra tillsatser
- Pulverform
Innehåll per portion
Antal Stammar : 3
Antal Bakterier : 13 mil
Antal portioner : 30
Gymgrossisten
Innehåll : Puori Probiotika & Prebiotika SB3 innehåller 13 miljarder mjölksyrabakterier från 3 olika stammar, Bifidobacterium och Lactobacillus fermentum. Dessutom finner vi fibrer som Fructo-oligosakkarider, Inulin, Pektin och Vitamin C där det sistnämnda är bra för immunförsvaret.
Till skillnad från många andra probiotikatillskott så kommer detta i pulverform som man blandar med vatten.
Kommentar : Om vi först tittar på innehållet så har den riklig mängd mjölksyrabaktier ( 13mil ) men däremot så tycker vi det är något tunt med bara 3 stycken stammar vilket inte ger en så bra bredd jämfört med många av de andra tillskotten.
Något som vi däremot gillar är att produkten kommer i pulverform vilket kan vara önskvärt för många som har svårt att svälja kapslar. De kommer i praktiska portionspåsar som man blandar med 1 dl vatten i samband med måltid. Vi upplevde att de blandade sig lätt med vatten och pulvret var smaklöst så det var lätt att få i sig.
Tittar vi pris per portion så är det något högre men också vad man får räkna med när det kommer i pulverform istället för kapslar.
Puori Probiotika & Prebiotika SB3 finns att köpa här :
Topp 4 - Holistic LactoVitalis Pro
Totalt betyg : 7,3 av 10
- Högdoserat
- 100% Vegansk
- 96 % miljövänlig biobaserad plast
Innehåll per portion
Antal Stammar : 12
Antal Bakterier : 20 mil
Antal portioner : 30
Svensk kosttillskott
Innehåll : Holistic LactoVitalis Pro innerhåller 20 miljarder mjölksyrabakterier från 12 olika stammar varav L. rhamnosus GG bakterien men också tillsatser som Vitamin C som är bra för immunförsvaret och Vitamin B som är bra för slemhinnorna.
Den här produkten kommer i kapselform och är 100 % vegansk samt att burkarna består av 96 % miljövänlig biobaserad plast vilket ändå är ett plus i kanten.
Kommentar : Sedan vi testade produkten så har förpackningen fått ett nytt utseende medans innehållet och produkten i sig är exakt densamma.
Vi gillar innehållet som har en bra mängd stammar samt bakterier i ett högdoserat tillskott. Kapslarna i sig är i normalstorlek och vi upplevde de lätta att svälja. Det som drar ner betyget något jämfört med toppkonkurrenterna är pris per portion, men tittar vi däremot innehållet så får Holistic LactoVitalis Pro höga betyg.
Holistic Lactovitalis har ett par kundrecensioner med höga betyg, kommentarerna har bland annat varit :
”Jag har prövat flera andra sorter, men den här är bäst enligt mig. Dyr, men värd pengarna. ”
”Jättebra och lättsvalda kapslar som verkar ge min mage lite mer balans och harmoni. Inte lika svullen, gasig och mindre öm mage. ”
”Bra produkt som är pH-neutral vilket förebygger halsbränna och liknande.
Smaken hade kunnat förbättras om man nu inte vill smaksätta själv. ”
Holistic LactoVitalis Pro finns att köpa här :
Probiotika Barn - Holistic LactoVitalis Kids
Totalt betyg : 8 av 10
- Anpassat för barns mage & tarmflora
- Tablettform
- God Citronsmak
Innehåll per portion
Antal Stammar : 6
Antal Bakterier : 3 mil
Antal portioner : 30
Svensk kosttillskott
Innehåll : Holistic LactoVitalis Kids som namnet antyder är en probiotika som är anpassad för barn. Det här är en mer svagdoserad probiotika med 3 miljarder mjölksyrabakterier från 6 olika stammar. Vi finner även FOS och Vitamin C som är bra för barns immunförsvar.
Produkten kommer i tablettform med citronsmak som ska göra det enklare för barn att få i sig det här tillskottet.
Kommentar : Tittar vi på innehållet så är det höga betyg då det är barnanpassat svagdoserat men ändå innehåller förhållandevis många stammar.
Vi gillar också att det är tuggtabletter istället för kapslar som barn ofta kan ha svårt för. Dessutom är de smaksatta med citron som vi upplevde söta och inte för starka vilket vi tror barn kommer gilla.
Pris per portion är något högre än vad traditionella kapslar är men då ska man komma ihåg att dessa är smaksatta tuggtabletter.
Några av kundrecensionerna från svensk kostillskott och svensk hälsokost är bland annat :
”Äts med glädje varje morgon ”
”Dotterns mage blir glad = glad unge! ”
”Sällan sjuk. Slump? Det tror inte jag. ”
Holistic LactoVitalis Kids finns att köpa här :
Innehåll
Vad är Probiotika?
Probiotika är levande mikroorganismer, oftast bakterier eller jästsvampar som bidrar till en bättre hälsa om de intas i tillräckliga mängder. Man kan ofta kalla de för ”goda bakterier” som bidrar till att skapa en bättre och mer balanserad tarmflora vilket har positiva effekter främst för matsmältning men också immunförsvaret och kroppens allmänna hälsa.
Probiotika finns ofta i fermenterade livsmedel (lactobacillus) som yoghurt, kefir, surkål och kombucha men som nu också blir vanligare som kosttillskott i kapslar, tabletter eller pulver vilket kan vara önskvärt för personer som har svårt att få i sig fermenterade livsmedel.
Fördelar med Probiotika
Probiotika har flera fördelar och nedan listar vi de största :
- Förbättrad tarmflora -Bidrar till att skapa en bakteriebalans i tarmen
- Förebygger och behandlar diarré - Förkortar varaktigheten i akut diarré & förebygger antibiotikarelaterad diarré
- Lindrar IBS - Studier visar att Probiotika kan lindra IBS genom att minska uppblåshet, gasbildning och oregelbunden avföring
- Stärker immunförsvaret - Minskar risken för luftvägsinfektion & urinvägsinfektion
Bra att känna till om Probiotika, vad bör man leta efter och vilket probiotika är bäst?
Det finns några saker som kan vara bra att känna till om probiotikatillskott så man tar rätt typ av probiotika. Nedan listar vi några saker som är bra att känna till.
- CFU - Mängden bakterier per dos, vanligt spann är mellan 0-50 miljoner, för mildare besvär räcker 0-10 miljoner bakterier.
- Typ av bakteriestam - Vilka bakteriestammar är ofta viktigare än antal bakterier per dos
- Överlever magsyra - Det är viktigt att så mycket som möjligt av kosttillskottet överlever transporten genom magsyran och når tarmen där de ska verka. Därför rekommenderar vi syreresistenta kapslar som lättare når tarmen och därmed blir mer effektiva. Har man däremot svårt för kapslar så finns detta tillskott även som pulver eller tabletter
- Pris per portion - Pris på det här tillskottet går ofta hand i hand med kvalitén och man får ofta räkna med en högre prislapp för ett bättre tillskott. Kapslar brukar i regel vara billigast då tillverkningskostnaden är lägst.
Typ av bakteriestam
Nedan listar vi vilket typ av bakteriestam som är mest effektiv beroende på vilket syfte du vill ha med ditt probiotika tillskott.
| Syfte | Leta efter |
|---|---|
| Antibiotikarelaterad diarré | Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii |
| IBS | Bifidobacterium infantis, Lactobacillus plantarum |
| Allmän maghälsa | Blandning av Lactobacillus och Bifidobacterium |
| Immunförsvar | Lactobacillus casei, Bifidobacterium lactis |
Vanliga Frågor
Finns det probiotika för barn?
Ja det finns probiotika för barn, dessa kommer ofta i en svagare dosering som är anpassad för barn.
Hur länge kan man ta probiotika?
Detta är givetvis individuellt och ibland kan det ta flera dagar även veckor innan tillskottet får effekt men det kan också vara ett bra tillskott i förebyggande syfte.
Finns det några biverkningar?
Biverkningarna kan ibland vara milda gaser och uppblåsthet i början. Vi rekommenderar att alltid följa rekommenderad dosering och att aldrig överdosera.
Hur utförde vi vårt Probiotika bäst i test
Såhär valde vi ut produkterna
Vi väljer ut produkterna på bland annat innehåll, pris samt produkt recensioner. Vi försöker i största möjliga mån att välja välkända produkter från skandinaviska företag för att säkerställa god kvalité. Därefter testar vi på bland annat smak (om de ens är smaksatta), konsistens, innehåll, pris, finns produkten i flera smaker, eventuella biverkningar samt om produkten har fått ett gott omdöme från kundrecensioner.
Vi vet att det finns hur mycket produkter som helst ute på marknaden och diverse smaker till en viss produkt. Men för att vi ska kunna ge en så rättvis bedömning som möjligt samt tillgång till en viss produkt så kan vi tyvärr inte testa allt ute på marknaden. Däremot så kan det säkert finnas produkter som fått gott omdöme eller innehåll som vi inte hunnit testa ännu och då får du som läsare gärna höra av dig till oss så att vi kan testa produkten.
Innehåll
Är innehållet bra? Innehåller det många bakterier och stammar? Vilken typ av bakterie? Finns det andra tillsatser i innehållet?
Smaker & Konsistens
Är produkten smaksatt? Är det någon konsistens? Är den lätt att svälja?
Pris
Är produkten prisvärd i förhållande till kvalité? Vi kikar främst pris per portion och inte pris för en hel förpackning vilket kan vara missvisande. Ha i åtanke att vi kan bara betygsätta priset vid testtillfället, vi har inte koll på eventuella prisförändringar på produkten alternativt reor eller kampanjer.
Gillade du vår artikel bästa probiotika? Läs gärna fler av våra artiklar om Vitaminer, mineraler & övrigt
Källor :
Vår topp 4 Bästa Probiotikan
1. Healthwell Probiotic Vital – Probiotika Bäst i test
2. Healthwell Probiotic Premium
3. Puori Probiotika & Prebiotika SB3
Holistic LactoVitalis Kids – Probiotika för barn
