Godaste Proteinpulvret bäst i test
Det finns många olika proteinpulver på marknaden med diverse smaker och det är inte alltid helt lätt att hitta den smaken som passar en bäst. I den här artikeln vill vi försöka hjälpa dig hitta det godaste proteinpulvret som är bäst i test. Vi har därför valt ut 17 olika proteinpulver (både vassle/casein och veganska) som vi sedan bedömer på smak och konsistens där vi förklarar varför 100% Whey Gold Standard och Olga Rönnberg Havreprotein blev våra favoriter.
Testerna är baserade på våra andra artiklar bästa proteinpulvret och bästa veganska proteinpulvret
Bäst i Test - 100% Whey Gold Standard - Godaste proteinpulvret
Totalt betyg : 7,3 av 10
Innehåll per 100 Gram
Proteinhalt : 79,6 g
Kolhydrater : 6 g
Socker : 4 g
Fett : 3,6 g
Antal portioner : 30
Innehåll : 100% Whey Gold Standard innehåller Mikrofiltrerat vassleproteinisolat,
Ion-Exchanged vassleproteinisolat och Ultrafiltrerat vassleproteinkoncentrat vilket innebär att det här är ett rent vasslepulver med bra näringsinnehåll där proteinhalten per portion ligger på 23.9 gram eller 80% vilket är ett bra värde som vi menar på ligger i linje med de flesta andra pulvren på marknaden.
Kommentar : Vi provade smaken Extreme Milk Chocolate som vi upplevde fantastisk god och en klar vinnare när det kommer till godaste proteinpulvret i vårt test. Den var dessutom väldigt lättlöslig och lättdrucken samt att en praktisk doseringsskopa ingick.
Jämför vi med konkurrenterna så får smaken samt konsistens toppbetyg medans näringsinnehållet är ungefär som de andra pulvren på marknaden. Priset är också något högre men då ska man komma ihåg att en burk innehåller på 30 portioner vilket ger en bättre pris per portion. Vi rekommenderar 100% Whey Gold Standard till utövare som helt enkelt vill ha det godaste proteinpulvret med ett bra näringsinnehåll.
100% Whey Gold Standard finns att köpa här :
Godaste veganska proteinpulvret - Olga Rönnbergs Havreproteinpulver
Totalt betyg : 7,3 av 10
Innehåll per 100 g
Proteinhalt : 68 g
Kolhydrater : 16,6 g
Socker : 1 g
Fett : 8,3 g
Antal portioner : 33
Innehåll : Olga Rönnbergs Havreproteinpulver som namnet avslöjar är gjort på havreprotein. Det här pulvret är helt fritt från onödiga tillsatser och sötningsmedel. Istället har man valt att söta pulvret med naturlig stevia. Havre är kanske inte den mest proteinrika källan vilket ger produkten en proteinhalt på 68 gram per 100 g. Däremot är havre snällt mot magen vilket kan vara bra ifall man har en känslig mage.
Kolhydrathalten är på 16,6 gram samt fetthalt på 8,3 g.
Kommentar : Vi fick chansen att testa vaniljsmaken som vi upplevde var mycket god med en tydlig vaniljsmak, inte för söt med en liten eftersmak av havre.
Konsistensen var god, blandade sig lätt i shakern och det ingick en praktisk doseringsskopa. Dessutom räcker en påse till 33 portioner vilket är något högre än konkurrenterna. Det här helt klart det godaste veganska proteinpulvret samt att de är snällt mot magen.
Olga Rönnberg Havreproteinpulver finns att köpa här :
Vad är proteinpulver?
Proteinpulver är ett kosttillskott som används för att öka intaget av protein, vilket är viktigt för att bygga och reparera muskler, stödja immunsystemet och upprätthålla allmän hälsa. Proteinet i dessa pulver kommer vanligtvis från olika källor, såsom vassle (mjölkprotein), kasein, äggvita, soja, ärtor eller ris.
Proteinpulver används ofta av personer som tränar intensivt eller de som har svårt att få tillräckligt med protein genom kosten. Det kan blandas med vatten, mjölk eller andra vätskor för att skapa en shake eller användas i recept som smoothies, bakverk eller måltidsersättningar.
Vanligtvis innehåller proteinpulver olika mängder protein per portion beroende på typ av pulver och märke, och de kan även vara berikade med andra näringsämnen som vitaminer, mineraler och fibrer.
Vad är fördelarna med proteinpulver?
Proteinpulver kan ha flera fördelar, särskilt för dem som har specifika träningsmål eller näringsbehov. Här är några av de främsta fördelarna:
1. Muskeluppbyggnad och återhämtning:
Protein är avgörande för att bygga och reparera muskler, vilket gör proteinpulver särskilt populärt bland de som styrketränar eller gör högintensiv träning. Det kan hjälpa till att öka muskelmassan och påskynda återhämtningen efter träning.
2. Bekväm källa till protein:
För personer med hektiska scheman eller de som har svårt att få i sig tillräckligt med protein genom vanlig kost, erbjuder proteinpulver ett snabbt och bekvämt sätt att öka sitt proteinintag.
3. Stöd för viktminskning:
Protein kan hjälpa till att kontrollera aptiten genom att ge en mättnadskänsla längre. Genom att öka proteinintaget kan det bli lättare att hålla sig mätt och därmed minska kaloriintaget, vilket kan vara fördelaktigt vid viktminskning.
4. Främjar immunsystemet:
Protein spelar en viktig roll i att stödja immunsystemet, eftersom det behövs för att producera enzymer, antikroppar och andra viktiga molekyler som hjälper till att bekämpa infektioner.
5. Reparera vävnader:
Protein är nödvändigt för att reparera vävnader i hela kroppen, inte bara muskler. Det är viktigt för att läka skador, inklusive skador på huden och inre organ.
6. Lätt att anpassa till kostbehov:
Det finns olika typer av proteinpulver (vassle, soja, ärtor, ris, etc.) som kan passa olika dietpreferenser, som vegansk eller laktosfri kost.
7. Hjälper till med muskelbevarande vid viktminskning:
När man går ner i vikt kan man förlora både fett och muskelmassa. Ett tillräckligt intag av protein kan hjälpa till att bevara muskelmassa, särskilt om du kombinerar det med styrketräning.
8. Enkel att blanda och använda i olika recept:
Proteinpulver kan enkelt blandas med vätskor för att skapa shakes, men det kan också användas i smoothies, bakverk eller matlagning för att öka proteinhalten i måltider.
Sammanfattningsvis kan proteinpulver vara ett användbart tillskott för att möta dagliga proteinbehov, stödja träning och återhämtning samt hjälpa till vid viktminskning eller viktbevarande. Det är dock viktigt att använda proteinpulver som ett komplement till en balanserad och varierad kost, inte som en ersättning för naturliga proteinkällor.
Hur hittar man det godaste proteinpulvret?
Att hitta det ”godaste” proteinpulvret handlar om att kombinera smakpreferenser med näringsmässiga behov och kvalitet. Här är några av våra tips för att hitta ett proteinpulver som passar just dig:
- 1. Prova olika smaker - Många proteinpulver finns i olika smaker som vanilj, choklad, jordgubb, banan eller exotiska fruktsmaker. Smaken är subjektiv, så det kan vara en bra idé att prova några olika för att hitta just din favorit.
- 2. Läs recensioner och rekommendationer - Att läsa omdömen från andra användare kan hjälpa dig att få en uppfattning om smak och kvalitet. Titta på recensioner som inte bara handlar om smaken, utan också om lösning och konsistens. Ett bra proteinpulver ska helst vara lätt att blanda utan att klumpa sig.
- 3. Testa smakprov eller små förpackningar - Många märken erbjuder provpaket eller små förpackningar av sina proteinpulver. Det kan vara en kostnadseffektiv lösning för att testa smaken innan du köper en stor förpackning.
- 4. Välj rätt typ av protein för dina behov - Vassleprotein: Det är en populär och välsmakande form av protein, och många anser att det har den bästa smaken och konsistensen, särskilt i vanilj- och chokladsmaker. Växtbaserade proteiner: Om du är vegan eller laktosintolerant, kan soja, ärtor, ris eller hampaprotein vara bra alternativ. Smaken kan variera beroende på märke, men de kan vara något mer jordiga i smaken än vassle. Kasein: Det är ett långsamt absorberande protein från mjölk och har ofta en krämigare konsistens, vilket gör det populärt i vissa shakes och recept.
- 5. Tänk på sötningsmedel - Många proteinpulver är sötade för att förbättra smaken, och de kan använda olika sötningsmedel som socker, stevia, sukralos eller aspartam. Om du är känslig för vissa sötningsmedel, välj ett proteinpulver som använder naturliga eller mildare sötningsmedel. Stevia och monk fruit (lakritsfrukt) är populära naturliga alternativ som inte påverkar blodsockret lika mycket som socker.
- 6. Konsistens är viktig - Vissa proteinpulver kan kännas gryniga eller klumpiga om de inte blandas ordentligt. Ett bra proteinpulver ska ha en smidig och krämig konsistens när det blandas med vätska. Detta är särskilt viktigt om du tänker dricka det som en shake eller använda det i smoothies.
- 7. Kolla ingredienslistan - Förutom smaken, kontrollera ingredienslistan. Leta efter proteinpulver med så få tillsatser som möjligt, utan konstgjorda färger, smaker eller onödiga sockerarter. Detta kan påverka både smaken och näringsvärdet. Välj produkter som är fria från gluten, laktos eller andra allergener om det är viktigt för dig.
- 8. Smaksättning och användning i recept - Om du tycker att smaken på ditt proteinpulver inte är tillräcklig, kan du experimentera med att lägga till olika smaksättare som kanel, kakao eller vaniljextrakt för att förbättra smaken. Proteinpulver kan också användas i bakning, smoothies eller havregrynsgröt för att ge en extra smakdimension och näringsboost.
Sammanfattningsvis handlar det om att prova och hitta den bästa smaken för dina preferenser och behov. Att testa olika märken och smaker, läsa recensioner och använda små förpackningar eller provförpackningar kan hjälpa dig att hitta det proteinpulver som smakar bäst för dig.
Källor :
Gillade du vår artikel om att hitta Godaste Proteinpulvren? Läs gärna fler av våra artiklar om träningstillskott
